Come guarire con alimenti macrobiotici

Una dieta macrobiotica è un modo di vita. Originari del Giappone, macrobiotica deriva dalla parola greca per "la vita di grandi dimensioni o di grande." Si tratta di un, organico, naturale dieta pesco-vegetariana che si avvicina la vita e la selezione di cibo con una spiritualità Zen, bilanciando gli alimenti per raggiungere yin e yang. L'obiettivo è quello di migliorare la vostra salute e la vita con la consapevolezza maturata attraverso mangiare consapevolmente. Molti seguaci della dieta credono fortemente nelle sue capacità di prevenire e curare le malattie. Cose che ti serviranno
cereali integrali (soprattutto riso) per ortaggi (escl. patate e zucchine)
Seaweed
fagioli secchi
Pesce
Noci
Semi
Frutta
Tofu
Miso
Soy Sauce | Mirin
Umeoboshi pasta
verdure sott'aceto
Gomasio
Pentola a pressione Vaporiera
Set | Acciaio inox pentole
padella in ghisa
mortaio e pestello
coltelli in acciaio
Cucchiai di legno
Blender
Strainer
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Archivi tua cucina con una fornitura completa di alimenti macrobiotici e utensili da cucina. Selezionare coltivati ​​localmente, cibi naturali. Trova ingredienti speciali on-line o in un negozio di alimenti naturali. Evitare gli alimenti trasformati, carni grasse, più latticini, zuccheri, caffeina, alcol, cioccolato, farina raffinata, spezie molto calde, pollame, patate e zucchine. Limitare il consumo di pomodori, melanzane e peperoni. Questi alimenti si trovano ad essere troppo concentrato, estremo o overstimulating -. Contromisure per l'equilibrio di yin e yang che si cerca di raggiungere
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cucinare e mangiare pasti macrobiotici quotidiana, mangiare lentamente e masticare il cibo accuratamente. La maggior parte dei pasti coinvolgeranno cibo preparato da cuocere, bollire o cuocere a vapore. La vostra dieta dovrebbe consistere di circa 50 al 60% di cereali integrali, da 25 a 30% di verdura (comprese quelle marine), da 5 a 10% di fagioli, e da 5 a 20% di pesce, noci, semi, frutta e zuppa di miso. Utilizzare cinque sapori, texture e colori nella vostra preparazione del cibo. Bilanciare i vostri pasti con una o due tazze di zuppa quotidiana
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Scopri i tre principi macrobiotici di auto-guarigione di base:. Mangiare in armonia con la natura, bilanciando le forze naturali in cucina, e l'utilizzo di prodotti alimentari per creare effetti desiderati. Si tratta di prendere più tempo per scegliere, cucinare e mangiare il vostro cibo, memore di ogni passo lungo la strada. L'obiettivo è quello di raggiungere la fede e la fiducia nella propria capacità di auto-guarigione naturale, come si diventa più sensibile al cibo che si mangia e come influenza la vostra vita.
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Sforzatevi di vivere ogni giorno con gratitudine e apprezzamento per la vita e per i semplici doni di cibo macrobiotico e dei principi di auto-guarigione. Facendo piccoli cambiamenti quotidiani, si può gradualmente adattare la vostra dieta e stile di vita per il modo macrobiotico e cominciare a guarire dall'interno verso l'esterno.