Come evitare cibi proibiti che seguono una dieta macrobiotica

Purtroppo, molti cibi gustosi sono severamente vietate sulla dieta macrobiotica. Sostenitori accaniti di questa dieta ritengono tali alimenti getterà il vostro equilibrio naturale fuori rotta. Può essere difficile iniziare una dieta che potrebbe cambiare il vostro intero stile di vita, ma andando macrobiotica non è così difficile se ci si concentra sui benefici per la salute e imparare a preparare alcune gustose ricette. Cose che ti serviranno
Teff farina
Tofu
tagliatelle di grano saraceno
Brodo vegetale
Ricette
Show More Istruzioni
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Evitare cibi non naturali . Mangiare qualsiasi tipo di alimenti trasformati è vietato su una dieta macrobiotica. Gli alimenti trasformati sono stati alterati nelle loro stato naturale, spesso per dare loro una vita più lunga conservazione. Evitare tutti i prodotti in cui i metodi utilizzati per gli alimenti di elaborazione comprendono inscatolamento, congelamento, refrigerazione o disidratazione.
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Tenere lontano da ingredienti dolci e farina bianca. In generale, stare lontano da cibi raffinati, specialmente sciroppo di fruttosio. Sostituire la farina bianca in casa con cereali integrali e farina di frumento. È possibile acquistare spaghetti di riso, cracker e pane fatti con ingredienti accettabili.
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Stare lontano da prodotti di origine animale, tra cui carni rosse, pollame e prodotti caseari come il formaggio. Questo è un modo difficile della vita di aderire per alcuni, ma gli altri a imparare modi per creare un menù delizioso e abbondante. Ad esempio, utilizzare il tofu nella vostra cucina per assorbire i sapori e creare la stessa consistenza della carne. E, pasta di grano saraceno preparate in brodo vegetale è una zuppa di conforto infallibile per una dieta macrobiotica.
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liberare il tuo armadi e frigoriferi di tutti i prodotti contenenti caffeina, tra cui caffè, cioccolato e soda. Tali elementi sono vietati in quanto la filosofia macrobiotica suggerisce che questi sono "estremi" alimenti e considerato squilibrato. Per esempio, se un cibo è troppo dolce, troppo salato o caricato con conservanti, si è pensato di disturbare il vostro stile di vita e il vostro equilibrio nutrizionale globale.
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seguire le ricette orientati verso una dieta macrobiotica. Scopri come utilizzare radice di loto per migliorare la vostra salute respiratoria e suggerimenti per la laminazione nori, un vegetale mare secca, sul sito Guide macrobiotica (vedi Risorse). Qui, potrete anche esplorare ciò oli di cocco per evitare e come utilizzare le ricette macro.