Dieta povera di grassi per la pancreatite

Quando si soffre di pancreatite, il pancreas è in realtà vivendo un certo livello di infiammazione che provoca spesso una grande quantità di dolore addominale, indigestione, nausea e vomito. Nella maggior parte dei casi, è necessario rivolgersi al medico per determinare la causa effettiva della condizione e stabilire il corso appropriato di cura. Per molte persone, parte di questo cure è una serie di cambiamenti di stile di vita per portare sollievo, uno dei quali comprende le tue abitudini alimentari. Ciò è dovuto in gran parte al ruolo del pancreas svolge nel processo digestivo, che richiede di ora aderire alla dieta povera di grassi. Dieta

Con una dieta a basso contenuto di grassi per la pancreatite, è importante per ridurre l'assunzione di grassi, sia saturi e trans, così come alimenti altamente raffinati o trasformati, mentre aumentando la quantità di frutta, verdura e cereali integrali si mangia ogni giorno. Biscotti, dolci, cracker e patatine non solo contiene zucchero di grassi saturi e raffinato, ma anche altamente trasformati, in modo di evitare questi prodotti nella vostra dieta. Limitare i cibi preconfezionati, pasta e pane bianco. Inoltre, eliminare i cibi fritti e quasi nulla da fast food.

Quando si tratta di frutta, verdura e cereali integrali, quasi tutti i prodotti alimentari che rientra all'interno di queste tre categorie possono essere inclusi nella vostra dieta, in modo da spendere il maggior parte del vostro tempo nella sezione prodotti del tuo negozio. Questo non significa necessariamente che non si può mangiare proteine, latticini o grassi, basta guardare per una buona fonte di questi gruppi di alimenti. Pesci di acqua fredda, il pollame, i tagli magri di carne, tofu, tempeh e legumi sono tutti grandi fonti di proteine. Prodotti lattiero-caseari devono essere limitate, ma lo yogurt e il latte scremato vanno bene per la maggior parte delle persone. E con il grasso, cercare di attenersi ad un olio d'oliva o di un olio vegetale all'interno di questo regime alimentare.
Vitamine e Minerali

Oltre a questi cambiamenti nella dieta, prestare molta attenzione a alcuni alimenti che contengono vitamine e minerali benefici per la vostra condizione. Ciascuna delle tue vitamine del gruppo B, così come ferro, può effettivamente fare molto per aiutare il pancreas, così incorporare gli spinaci, cavolo verde, cavolo, ceci, lenticchie, piselli, patate, peperoni rossi, peperoni verdi, albicocche, pesche e pesce nella vostra dieta.

E 'anche abbastanza importante integrare gli alimenti ricchi di antiossidanti, come la zucca, mirtilli, lamponi, mirtilli, fragole, prugne, mele, fagioli, fagioli rossi, fagioli, carciofi e patate. La maggior parte di questi prodotti in testa alle classifiche per gli antiossidanti, in modo da fare un sacco di chili con fagioli, insalate con molta frutta e pasti che includono almeno uno di questi alimenti.
Fluidi

Mentre si dovrebbe ottenere una grande quantità di liquido dalla frutta e verdura che si mangia ogni giorno, assicuratevi di bere molta acqua durante l'attenersi a una dieta a basso contenuto di grassi. Sessantaquattro once è la quantità consigliata, quindi bere almeno otto bicchieri di 8 once di acqua durante il giorno. Tuttavia, si dovrebbe evitare tutti i liquidi che contengono stimolanti e antidepressivi, come il caffè e l'alcol.