Frozen Yogurt & una dieta cuore sano

Una dieta sana per il cuore enfatizza il colesterolo basso di grassi e basso. Se siete su una dieta sana per il cuore, ma in realtà mi piacerebbe avere un po 'di gelato, yogurt gelato può andare bene il disegno di legge. Tuttavia, avrete bisogno di fare qualche ricerca e leggere le etichette per assicurarsi che il frozen yogurt che si sceglie è uno dei tipi più sani disponibili. Alcuni hanno un sacco di grassi o zuccheri aggiunti. Fat

Rispetto al gelato normale, yogurt gelato ha molto meno grassi. Tuttavia, un po 'di yogurt gelato è più alto in grasso che magro o gelato luce.
Zucchero

produttori di yogurt magro spesso aggiungere lo zucchero extra per compensare per la perdita del gusto, normalmente ottenuto da grassi, e che non è utile per una dieta sana per il cuore.
Dairy Nutrition

Mangiare yogurt gelato e regolare è un buon metodo di ottenimento calcio e altri nutrienti caseari. Frozen yogurt è più basso contenuto di calcio e proteine ​​di yogurt normale, ma un po 'di yogurt gelato è fortificato con calcio.
Lattosio

Molte persone con intolleranza al lattosio non hanno problemi con congelati o yogurt normale, per cui possono ottenere i benefici del cuore-sani latticini senza problemi di lattosio.
Calorie

yogurt maggior surgelati sono più bassi in calorie di gelato, che è grande per le persone che seguono una dieta sana per il cuore che ha anche bisogno di guardare il loro peso.