Tipi di verdure ammessi su dieta di carboidrati Addict

La dieta di carboidrati del tossicodipendente è un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati progettato per aiutare le persone a conquistare la loro dipendenza da carboidrati, come pasta, riso, pane e patate. Sul piano alimentare del tossicodipendente carboidrati, dietisti sono invitati a mangiare le verdure fino a quando non hanno un alto contenuto di carboidrati. Per dieta per sentire e vedere l'effetto completo della dieta del carboidrato del tossicodipendente, devono rimanere con il regime di rigorosa e fare ricerca sui tipi di verdure che vanno bene per loro di consumare. Verdure a foglia verde

Verdure a foglia verde, come ad esempio le varie lattughe, cavoli, spinaci, bietole e cavolo, sono ammessi sulla dieta del tossicodipendente di carboidrati. In realtà, a dieta non devono preoccuparsi di quanto verdure a foglia verde che consumano da questi alimenti contengono una quantità minima di calorie e hanno un bassissimo contenuto di carboidrati. Mangia le verdure a foglia verde crude con un filo di succo di limone fresco, o in acqua e condite con aglio e pepe a vapore.
Cavolfiore e cavolo

cavolfiore e cavolo, conosciuto come verdure crocifere, può essere mangiato sulla dieta del carboidrato del tossicodipendente. Queste verdure sono nonstarchy, e sono ricchi di sapore. Cavolfiore e cavolo possono essere consumati crudi, cotti in forno, al vapore in acqua o preparati in un wok. La cordialità di cavolfiore lo rende un sostituto soddisfacente per i carboidrati. Cavolini di Bruxelles, broccoli e bok choy sono altri tipi di verdure crocifere che sono consentiti sulla dieta del carboidrato del tossicodipendente.
Peperoni e cetrioli

Tutti i tipi di peperoni Sono consentite sulla dieta del tossicodipendente di carboidrati, come ad esempio peperoni, jalapeno e poblano peperoni. I cetrioli sono un altro ortaggio che la dieta incoraggia le persone a mangiare. Cetrioli e peperoni contengono un sacco di acqua, che è sano per la dieta e offre loro un basso livello di zuccheri e di conteggio dei carboidrati. Secondo la dieta e fitness Oggi, un cetriolo sbucciato ha 2,0 g di carboidrati.
Squash

Vari tipi di zucca possono essere consumati su questa dieta, come la zucca di estate e zucchine. Tuttavia, è importante per la dieta di stare attento con la scelta del giusto tipo di zucca da consumare, perché alcuni hanno più zuccheri naturali di altri e sono pertanto considerati ricchi di amido. Per esempio, l'American Diabetes Association elenca zucca, zucca e zucca ghianda come "verdure ricche di amido." Mentre queste verdure sono ancora ricchi di sostanze nutritive, non sono una buona scelta per il tossicodipendente di carboidrati.
Reward Pasti

dieta del carboidrato del tossicodipendente, pasti ricompensa può essere incorporati in regimi di dieta 'di volta in volta. Verdure ricche di amido, che non sono normalmente ammessi, le patate, mais, piselli e altri legumi. Queste indulgenze non dovrebbero essere consumati in grandi quantità, ma è bene avere loro una volta ogni tanto per un trucco giorno.