Che cosa sono buoni spuntini low carb?

Quando il controllo del peso, una considerazione preminente è quello, e quanto, alimenti si consumano ogni giorno. Molte persone si rivolgono a programmi di dieta a basso contenuto di carboidrati per aiutare nel loro obiettivi di controllo del peso e trattare l'obesità. Le diete a basso contenuto di carboidrati sostituire gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati con cibi come le verdure e frutti di bosco che sono a basso contenuto di carboidrati, o con cibi più alto in proteine ​​e grassi, come il formaggio e noci. Snack a basso contenuto di carboidrati aiutano a diminuire la fame durante la giornata e aiutare a rispettare i vostri obiettivi di perdita di peso. Snack proteici

Uno dei alto contenuto di proteine, basso contenuto di carboidrati snack più comuni e popolari è a scatti di manzo, anche se snackers dovrebbero scegliere scatti che non ha aggiunta di zuccheri a basso o nullo. Un altro sostanzioso spuntino a basso contenuto di carboidrati è peperoni. Per una soluzione a basso contenuto di carboidrati e basso contenuto di grassi, di tacchino ai peperoni può essere sostituito per la carne bovina regolare. Come con la carne secca, guardare per i prodotti con aggiunta di zucchero.

Altri snack proteici più elevati includono cotiche (grande con un tuffo basso contenuto di carboidrati), uova sode o alla diavola o anche gamberetti bolliti serviti con salsa tartara. Un'altra possibilità è gustosa carne di roll-up, che sono fette di carne sparsi con maionese o senape, arrotolato a forma di tubo.
Dairy Snacks

popolare a basso carb merenda latte è lo yogurt senza zucchero, consumato da solo o con condimenti a disposizione senza zucchero o fette di frutta. Un altro comodo e popolare snack da latte è il formaggio di stringa. Una semplice idea è quella di acquistare un paio di blocchi di vari formaggi, li cubo, e hanno una manciata di cubetti per un bocconcino a metà giornata. Cubetti di formaggio preconfezionate, sono inoltre disponibili, anche se i pacchetti in genere hanno meno formaggio - e, di conseguenza, costano di più - che se avete acquistato e tagliate a cubetti il ​​formaggio da soli | Photos.com frutta e verdura

Anche se molti frutti e verdure sono troppo ricchi di zuccheri per la maggior parte delle diete low-carb, la maggior parte dei frutti di bosco sono accettabili se consumato con moderazione. E broccoli crudi, carote, funghi e peperoni verdi non guidare il carico di carboidrati contare troppo alto. Avendo una piccola ciotola di mirtilli, fragole o lamponi condita con zucchero panna montata topping funziona bene come spuntino. Inoltre, considerare l'abbinamento verdure crude con un tuffo basso contenuto di carboidrati, salsa o formaggio. Olive farcite con aglio, pimento o blu lavoro formaggio molto bene.
Noci

consumati con moderazione, i dadi sono una scelta eccellente spuntino a basso contenuto di carboidrati. Avere una manciata di arachidi, anacardi, mandorle o noci con verdure crude di marea si tra i pasti.
Grani

Molte diete low-carb non consentono grani ma per quelli che lo fanno, si dovrebbe considerare solo cibi ricchi di fibre, cereali integrali senza zuccheri aggiunti. Tonno o insalata di uova su crackers ricchi di fibre sono gustosi e facili da fare. E panini possono essere fatti con il pane a basso contenuto di carboidrati. Alcune diete permettono di popcorn, che può fare per uno spuntino soddisfacente, ma va facile sul sale e mangiano popcorn con moderazione.