Gli alimenti con carboidrati a basso

Low carb diete sono molto popolari oggi. Essi sembrano essere un modo di dieta per la perdita di peso senza sentirsi affamati, più esso prende tutti i carboidrati semplici fuori dall'equazione, che è molto meglio per la vostra salute. Una dieta a basso contenuto di carboidrati è anche eccellente per chiunque con una condizione diabetica, in quanto è la carboidrati semplici che causano la glicemia alta. Proteine ​​

Qualsiasi tipo di carne, pesce o pollame verrebbe elencato sotto il titolo di low carb, ma, non dimenticate le uova, che sono versatili e basso contenuto di carboidrati
Verdure

Fatta eccezione per le verdure ricche di amido come mais, barbabietole e patate, quasi tutte le verdure sono ammessi su una dieta low carb.
Frutta

Molti frutti sono ricchi di zuccheri e non possono essere considerati a basso contenuto di carboidrati. Tuttavia, ci sono un sacco di scegliere da che sono:. Melone, pera, limone, lime, kiwi, prugne, pompelmo, frutti di bosco, mele, arance e mandarini
Dairy

Acquisto yogurt a basso contenuto di carboidrati, la maggior parte yogurt nella sezione lattiero-casearia di alimentari sono ricchi di carboidrati a causa della quantità di zucchero in loro. Alcuni formaggi sono anche accettabili, come ad esempio Svizzera, Gouda e mozzarella. Panna acida è un altro prodotto lattiero-caseario a basso contenuto di carboidrati.
Grassi

Olio extra vergine di oliva è salutare ed a basso contenuto di carboidrati, come il burro. Quasi tutti gli oli sono a basso contenuto di carboidrati, ma non tutti sono scelte salutari.