Come equilibrio di zucchero sulla dieta Atkins

La dieta Atkins è una dieta low-carb. Questo significa che non è permesso di mangiare lo zucchero raffinato, anche se più tardi nella dieta si è permesso alcuni zuccheri naturali come frutta. In un primo momento, può sembrare impossibile rinunciare zucchero. Tuttavia, è davvero possibile farlo e sarà più facile ottenere con il tempo. I seguenti suggerimenti vi aiuterà a gestire la vostra assunzione di zucchero sulla dieta Atkins. Cose che ti serviranno
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Poiché la dieta Atkins è una dieta a basso contenuto di carboidrati, è necessario eliminare tutto lo zucchero. In un primo momento, questo è davvero difficile, soprattutto se siete abituati a mangiare lo zucchero su una base quotidiana. Tuttavia, dopo le prime due settimane si noterà che non hai più voglie di zucchero. Questo perché avete eliminato dalla vostra dieta abbastanza a lungo a desiderare non più di esso. È possibile sostituire cole regolari per la dieta per aiutarti a fare la transizione.
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Un altro modo per bilanciare lo zucchero sulla dieta Atkins è quello di mangiare dolci no-carb. Durante le prime due settimane o giù di lì non si vuole mangiare qualsiasi dolci a tutti, anche quelli senza zucchero aggiunto. Questo perché le prime due settimane è tutto su come ottenere lo zucchero e carboidrati dal vostro sistema. Quando non si mangia qualsiasi carboidrati il ​​tuo corpo andrà in chetosi dove si brucia grasso per l'energia poiché non ci sono carboidrati da bruciare. Ma, una volta raggiunta la seconda o la terza fase della dieta si può sbizzarrire la vostra golosità con i dolci senza zucchero aggiunto e gelati. Ci sono tutta una serie di dolci che sono a basso contenuto di carboidrati e perfetto per le persone sulla dieta Atkins.
3 etichette di lettura

è un modo importante per bilanciare l'assunzione di zucchero sulla dieta Atkins. E 'difficile sapere che cosa ha alto contenuto di zuccheri e ciò che non lo fa, in modo sempre leggere le etichette. Ci sono un sacco di cose che vi sorprenderà con il tenore di zuccheri aggiunti, quindi leggere sempre le etichette prima di mangiare qualsiasi cosa. Se davvero si vuole avere successo sulla dieta Atkins, poi si impara a leggere le etichette e, infine, sapere quali alimenti si possono mangiare e quelli che si deve evitare.