Come bere alcol su una dieta low-carb

Alcuni dei metodi Dr. Atkins 'sono un po' estrema, ma la dieta low-carb è ancora un ottimo modo per rimanere in forma e sani. E 'possibile bere alcol su una dieta low-carb - fino a quando si fanno selezioni intelligenti e consumare con moderazione. Una volta che conosci i fatti su alcol e carboidrati, naviga nella lista cocktail al vostro bar preferito non sembrerà difficile a tutti. Cose che ti serviranno
Low-carb dieta libro
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Leggi opzioni bevanda a basso contenuto di carboidrati. La maggior parte dei libri di dieta a basso contenuto di carboidrati contengono informazioni sulla quantità di carboidrati nelle bevande alcoliche. Così facendo i compiti a casa, saprete che cosa si può e non si può avere.
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Bere birra che viene etichettato come "low-carb". Birre regolari sono confezionati con carboidrati. Scegli una birra a basso contenuto di carboidrati, e potrai risparmiare tra cinque e dieci grammi di carboidrati.
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Scegli un bicchiere di vino rosso o bianco, ma va per i vini secchi, non quelli dolci. Ci sono circa tre grammi di carboidrati in cinque once di Shiraz o chardonnay e una ventina di grammi in cinque once di vino da dessert.
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Scegli i mixer giusti. Liquore diritto, come ad esempio gin, vodka o rum, contiene zero carboidrati. Ma se si aggiunge nel mixer zuccherate come mix dolce-amaro o non dieta cola, potrai inviare il conteggio carboidrati attraverso il tetto. Invece, provare miscelatori a basso contenuto di carboidrati come la soda, cola di dieta, o di limone fresco o succo di lime.