Come mangiare Dessert su Jenny Craig

Andando su una dieta è difficile perché ti senti come se dovessi rinunciare a tutte le cose che ami di mangiare. Tuttavia, con Jenny Craig si può ancora mangiare tutti i tuoi cibi preferiti, anche dolce, finché è in moderazione! Questo rende più facile rimanere sul lungo termine dieta, perché non hai mai privarsi! Cose che ti serviranno
forza di volontà
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Come mangiare dolci su Jenny Craig pagina 1

mangiare piccole porzioni di dessert, una o due volte a settimana. Quando si tratta di mangiare dessert su Jenny Craig non si deve saltare tutti i tuoi preferiti! Tu, però, devi mangiare piccole porzioni e non ogni singolo giorno. Ci vuole tempo per regolare le abitudini alimentari in modo che non si va indietro per quel secondo biscotto o una fetta di torta, ma nel tempo si imparerà che si può perdere peso, rimanere in buona salute, e ancora godere i vostri dolci preferiti ogni tanto
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una notte dolce settimanale. Questo significa che si decide che ogni Sabato si avrà una porzione del dessert a scelta. Questo è un ottimo modo per gestire i dessert sul Jenny Craig, perché si consente a voi stessi di mangiare tutti i vostri dolci preferiti, ma solo una volta a settimana e solo un unico servizio. Questo è il compromesso perfetto per perdere peso e non sentire come si sta perdendo. Non lo farai binge, sia, perché si sa i dolci non sono off limits e tutto quello che dovete fare è aspettare fino al giorno dolce rotola intorno!
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Concedetevi dolce unica azione occasioni. Se si sta veramente cercando di rimanere stretto con la dieta e non indulgere in dolci perché non si ha il controllo di sé poi lasciarsi dolce solo in occasioni speciali è un buon compromesso. Questi sono i momenti in cui le persone si sentono come rompere la loro dieta e di sapere che si è permesso una porzione di torta o un altro dolce renderà più facile per godersi il dessert e dire "no" ad un servizio aggiuntivo.
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Se si dispone di un enorme dente dolce allora potrebbe essere necessario un po 'più dolce che fa per te. Un buon modo per farlo è quello di concedersi un dessert ogni giorno. Questo potrebbe essere due baci Hershey prima di dormire o altro un divertimento formato candy bar. Queste porzioni sono abbastanza piccole che si adatta al tuo programma di dieta, ma sono abbastanza grandi per darvi il piacere di mangiare cioccolato e aiuterà a rimanere sulla vostra dieta.

consigli e avvertenze

La moderazione è la chiave. Non si lasci mangiare un'intera torta!

Non essere troppo severi con voi stessi. Se si allora la vostra dieta non durerà a lungo termine e la vostra perdita di peso tornerà. Prendere è lento, mangiare una piccola porzione di dolce quando vuoi, e godere di un nuovo stile di vita con il dessert incluso
Risorse
  Jenny Craig sito
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