Come Transizione al Dr. Oz Si trova su una dieta

Se hai deciso di migliorare la vostra salute e perdere alcuni centimetri fuori la tua vita , potrebbe essere esaminato è il Dr. Oz è a dieta. Dr. Oz non è così preoccupato per i chili si perdono sulla sua dieta , ma su come ottenere il girovita perfetto: 32.5 pollici per le donne e 35 per gli uomini . Transizione di una dieta per la dieta del dottor Oz può essere impegnativo , ma può essere fatto con volontà e perseveranza . Istruzioni
1

Riorganizzare il vostro frigorifero e dispensa . Dr. Oz non si preoccupa di eliminare un intero gruppo alimentare per aiutare perdere il peso , piuttosto crede che si dovrebbe sbarazzarsi di alimenti contenenti i seguenti ingredienti: . Sciroppo di fruttosio , oli idrogenati , zucchero , farina arricchita e farina bianca

2

iniziare a mangiare la prima colazione ! Mangiare prima colazione salterà avviare il metabolismo . Scegli gli elementi come farina d'avena acciaio -ha tagliato, cereali integrali , uova frittate bianche o frutta .
3

Inizia l'esercizio , ma iniziare lento . Se eseguite la transizione nella dieta del dottor Oz , iniziare lentamente con l'allenamento e il tuo lavoro fino a 30 minuti di attività cardiovascolare 5 giorni alla settimana . Basta lavorare al proprio ritmo .