Come fare scelte più intelligenti Salad Bar

Probabilmente pensate che mangiare da un ristorante insalata bar è una scelta sana . E 'sicuramente può essere, fino a quando si fanno scelte intelligenti . Ma se si riempie il piatto con gli articoli errati , si potrebbe anche ordinare un cheeseburger e patatine fritte ! Ecco alcuni passi per aiutarvi a fare scelte più intelligenti al bar insalata . Istruzioni
1

Caricare il piatto con colori ricchi . Verde, arancio, rosso e giallo alimenti sono tenuti ad essere pieno di sostanze nutritive . Fate il pieno di verdure fresche .
2

Limitare i condimenti . Aggiunte come crostini , pezzi di pancetta o tagliatelle cinesi possono aggiungere i carichi di grassi e calorie .
3

Utilizzare un piccolo bicchiere di carta se si yen per le patate o insalata di maccheroni . In questo modo si può avere un assaggio e non sentirsi privati ​​senza strafare.
4

Avere il vostro condimento sul lato . Immergere la forchetta nel condimento prima di infilzare l'insalata . Questo vi darà più sapore con meno grassi e calorie .
5

Se dessert è offerto , andare con frutta e un po 'di panna montata o una piccola quantità di frozen yogurt - senza condimenti .