Come utilizzare frullati di proteine ​​per saltare l'inizio Atkins

La dieta Atkins è stato pensato una volta per causare una lista enorme di problemi di cuore e colesterolo elevato . Oggi, quei miti sono rotto e sempre più persone stanno perdendo peso sulle diete low carb che mai. Se non vi piace la carne , si può saltare inizio Atkins senza mai assaggiare una sola bistecca . Cose che ti serviranno
Zero Carb Protein
Olio Vegetale
Show More Istruzioni
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Scegli un carb a zero proteine ​​in polvere. Ci sono proteine ​​in polvere che contengono carboidrati e quelli che non lo fanno. Per l' inizio di salto dieta Atkins a basso contenuto di carboidrati , è necessario trovare una proteina carb zero. General Nutrition Centers , GNC , offre una grande possibilità che ha un sapore grande e si mescola bene.
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Misurare la scossa . Avrete bisogno di capire quante proteine ​​è necessario consumare ogni giorno . L'eccesso di proteine ​​sarà convertito in carboidrati nel corpo e che è l' ultima cosa che vuoi su Atkins o una dieta a basso contenuto di carboidrati . In generale, 0,4 grammi di proteine ​​per chilo è buono .
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Aggiungere il grasso . Al centro di una perdita di peso dieta low carb è il grasso . Il corpo userà tutte le riserve di carboidrati e iniziare a bruciare i grassi per il carburante . L'aggiunta di 2-4 cucchiai di grasso per ogni scossa salterà iniziare la dieta a basso contenuto di carboidrati e spingere il corpo in chetosi più veloce .