Come usare Ginger per migliorare la vostra salute generale

Lo zenzero è una spezia aromatica che ha importanti implicazioni per la salute per tutto da cinetosi e sollievo gastrointestinale per alleviare il dolore da artrite. È possibile amministrare lo zenzero in una varietà di modi e, in cima a tutto questo, si fa una deliziosa aggiunta a molti cena antipasti e dessert. In questo articolo, parleremo di come utilizzare lo zenzero per migliorare la vostra salute generale. Cose che ti serviranno
secca o in polvere zenzero
zenzero fresco
Grattugia
Tea palla
Mostra più istruzioni
Come usare Ginger per migliorare la vostra salute generale
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Grate radice di zenzero fresco in piatti a base di carne per aiutare con il dolore da artrite reumatoide e cronico. Rapporti di notare che il 100 per cento dei pazienti con disagio muscolare o esperienza sollievo gonfiore quando cominciano a mangiare piccole quantità di radice di zenzero fresco tutti i giorni. Questi numeri sono piuttosto difficile da discutere con.
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Prendere una dose giornaliera di zenzero in un integratore di vitamine o dietetico. Gingerols, che sono il principale componente attivo in zenzero, si ritiene di contribuire a prevenire colon-retto e tumori ovarici. Assunzione di zenzero in una forma di supplemento aiuta il vostro corpo ottenere i gingeroli il più rapidamente possibile.
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Bere tè allo zenzero per stimolare il sistema immunitario. È possibile rendere il vostro tè allo zenzero mettendo zenzero secco in una sfera di tè e macerazione in acqua bollente.
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Grattugiare lo zenzero fresco o secco su piatti di riso prima di compiere lunghi spostamenti. Questo può aiutare a ridurre la cinetosi e ha dimostrato di funzionare meglio dei principali medicinali soggetti a prescrizione.

Consigli e avvertenze

Consultare il proprio medico prima di realizzazione di tutte queste pratiche in una volta. Ci può essere un modo per voi di lavorare zenzero nella vostra dieta senza mangiare e bere costantemente.
Risorse
  Qui è molto più informazioni su studi clinici che coinvolgono lo zenzero e la storia della la radice stessa.