Che tipo di dieta avete bisogno per le ulcere?

Le ulcere sono macchie nel rivestimento dello stomaco o dell'intestino che si sono strappati o sono cresciuti piaghe che tendono a corrodere da una disfunzione di acido gastrico. I sintomi di un ulcera allo stomaco di solito includono una qualche forma di dolore addominale frequente che a volte può essere sentito nella parte posteriore. Questo dolore di solito si verifica solo quando lo stomaco è vuoto e viene alleviata quando si mangia qualcosa. Il cibo che si mangia, tuttavia, può avere un effetto sul tuo ulcere allo stomaco e dovrebbe essere preso in considerazione quando si cerca di curare e prevenire. Cosa non mangiare

Al fine di prevenire il dolore, se si dispone già di ulcere allo stomaco, e in alcuni casi per prevenire le ulcere si verifichi, ci sono alcuni alimenti che si dovrebbe evitare di mangiare. Cibi piccanti non sono necessariamente catalizzatori ulcera, ma sono stati conosciuti per aumentare il disagio in coloro che già hanno ulcere. Cercate di evitare cibi come peperoncino, senape e altre spezie forti. L'alcol e la caffeina inoltre dovrebbe essere evitato per prevenire lo sviluppo e l'aggravamento di ulcere. Questi elementi aumentano notevolmente la quantità di acido nello stomaco, il che potrebbe portare a ulcere o ulteriormente aggravare le ulcere che sono presenti. Le persone che consumano un sacco di sodio sono anche a maggior rischio di ulcere, quindi cercate di evitare di utilizzare un sacco di sale sul cibo ed evitare i cibi ad alto contenuto di sodio.
Cosa mangiare più spesso

E 'stato dimostrato che gli omega-3 acidi grassi, che si trovano in pesci come il salmone, lo sgombro e le sardine, possono contribuire a ridurre il rischio di ulcere allo stomaco. Questo perché omega-3 aumenta la quantità di composti nello stomaco necessario per proteggere il rivestimento dello stomaco e dell'intestino. Beta-carotene e vitamina C sono anche raccomandato fortemente da molti nutrizionisti per la prevenzione di ulcere allo stomaco. Frutta e verdura ad alto contenuto di queste vitamine - come carote, peperoni rossi e verdi, cavoli, kiwi e albicocche - si raccomanda di proteggere il rivestimento dello stomaco e dell'intestino, come pure. I cibi ricchi di vitamina E sono raccomandati anche.
Altri suggerimenti

Spesso, non è ciò che si mangia che causa o aggrava le ulcere dello stomaco, ma come si stanno mangiando. Si raccomanda di consumare tre piccoli pasti al giorno. Evitare di mangiare pasti abbondanti, in quanto questo ha un grande effetto sulla acidità dello stomaco. Si dovrebbe mangiare lentamente e masticare il cibo in modo corretto, così come evitare di sdraiarsi o reclinabili per almeno un'ora dopo aver mangiato per favorire la corretta digestione del cibo.