Come Nutrire il timo

La tiroide è una ghiandola endocrina che aiuta a regolare la funzione metabolica. Ogni cellula del corpo dipende dai ormoni che la tiroide produce. Pertanto, è essenziale per mantenere la salute del vostro tiroide. I seguenti suggerimenti sono modi per nutrire la vostra tiroide per garantirne il funzionamento corretto. Cose che ti serviranno
ormone tiroideo prescritta (se necessario) per un'ora di esercizio fisico al giorno
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nutrendo la tiroide attraverso la dieta
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Far controllare il vostro medico il vostro ormone stimolante la tiroide (TSH), T3, T4 e livelli di anticorpi tiroidei per aiutare a determinare la capacità funzionale complessiva della vostra tiroide. Un ormonale sostitutiva di sintesi è l'unico Food and Drug Administration ha approvato modo per nutrire la vostra tiroide.
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Se le viene prescritto un supplemento di tiroide, evitare i prodotti che consumano contemporaneamente come fibra alimentare, le noci, il calcio, antiacido, olio di soia, medicamento colesterolo-controllo, e farina di semi di cotone, che possono interferire con l'assorbimento del farmaco della tiroide.
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mangiare alimenti che contengono grassi sani che stimolano il metabolismo, come ad esempio in più olio extravergine di oliva, burro fresco, olio di cocco, olio di cartamo, olio di vinaccioli o. Evitare cibi grassi che sono fritti in grassi animali o di arachide, di mais o olio vegetale.
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Evitare cibi che contengono le arachidi. Le arachidi contengono goitrogen che interrompe la possibilità per la tiroide a produrre ormoni. Cuocere sempre cibi come i cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavolfiore e cavolo prima di mangiare.
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Esercizio per la raccomandata un'ora al giorno. Tutti i tipi di esercizio fisico stimolano la funzione della tiroide.