Dieta per l'emicrania e GERD

GERD, o GastroEsophagial malattia da reflusso, è una forma di reflusso acido che può essere causata da stress, insonnia o lo stomaco creando più acido di quello di cui ha bisogno. Il risultato finale potrebbe essere buchi nello stomaco e dell'esofago, dolori di stomaco e mal di testa. Una dieta per la malattia da reflusso gastroesofageo comporta mangiare cibi che non producono acido in più per fare per una migliore dello stomaco e del tratto gastrointestinale. Alimenti da evitare e cosa mangiare

non ci sono molte linee guida da seguire in una dieta GERD come le limitazioni sono alimenti che sono già considerati "cattivi". Bevande gassate, carne rossa eccessiva e cibi grassi aggraverà lo stomaco e causare l'eccesso di acido per costruire, ma se si è in grado di stare a dieta e seguire le indicazioni, quindi si hanno meno problemi. Altri alimenti considerati cattivi e grandi cause di reflusso sono cioccolato, fast food, latte intero, minestre crema, caffè e succhi di frutta acidi. Altre persone hanno trovato cibi piccanti per causare anche problemi all'interno del loro stomaco e stimolare l'acido di riflusso o costruire nell'esofago.

Alimenti che si possono consumare e aiuterete sono una dieta costante di carni bianche (tacchino, pollo, tonno) insieme a frutta e verdura (evitare cibi acidi come i pomodori e le arance) e tutti gli alimenti che sono a basso contenuto di grassi come il pane a basso contenuto di grassi, latte e pasta. Mettendo tutti questi nella vostra dieta vi aiuterà a combattere GERD pur mantenendo il corpo stesso sano come meno "spazzatura" sarà lì.

Tuttavia, questo non è troppo difficile di una dieta da seguire. Se sei una persona che ha una dieta relativamente pulito per cominciare, eliminando alcuni alimenti per ripulirlo sarà di grande aiuto a ridurre il reflusso acido, ma se la vostra dieta non è molto buona, quindi snack eliminando potrebbe essere molto difficile. Cercando è molto la chiave di questo e dieta è la parte più grande di eliminare GERD.
Rimanere in pista

Alcune linee guida fondamentali per una dieta GERD è quello di mangiare piccoli pasti porzionati per tutto il giorno, piuttosto che pochi grandi porzioni. Il meno cibo nello stomaco alla volta, quindi il meno acido che dovrà essere prodotta per sciogliere il cibo. Che stabilisce e dopo i pasti dovrebbero essere evitati come la chiave flessione è di bruciare il cibo più veloce in modo che possa essere sciolto rapidamente senza acido oliva prodotto se il cibo si trova nello stomaco.

Esperti della Gicare. com sito web anche dire che perdere peso aiuterà la condizione, ma se si devia dal mangiare i cibi che devono essere evitati e incorporare un po 'di esercizio fisico, la dieta stessa dovrebbe aiutare a perdere peso. Seguendo queste linee guida porterà ad una migliore voi, quale è la chiave per qualsiasi dieta e presto le vostre emicranie spariranno con il bruciore di stomaco, disturbi digestivi e altre malattie che vengono con GERD.