Zucchero Dieta acqua

La dieta di acqua zuccherata, chiamato anche il Shangri-la dieta, manipola la fame attraverso un regime di acqua zucchero e olio d'oliva prima di mangiare che aiuta a uccidere l'appetito. La strategia di dieta Shangri-la dà al vostro corpo l'illusione di essere pieno di consumare calorie insapore tra volutamente blando e insipido piccoli pasti, che i fautori sostengono provoca la perdita di peso. Prima di iniziare la Shangri-la dieta, è importante che si esamina i rischi. Rischi

Molti sostenitori del Shangri-la dieta hanno segnalato la perdita di peso, mentre in seguito le sue raccomandazioni, ma non ci sono studi scientifici che supportano i risultati di perdita di peso rapida che essi sostengono.

Il Shangri-la dieta funziona avendo si riempie di acqua zuccherata prima dei pasti, e potrebbe essere pericoloso se si soffre di intolleranza zucchero o diabete. Essa ha anche alti livelli di olio, che è difficile per alcune persone da digerire.
Shangri-la dieta piano

Il fondatore della Shangri-la dieta, Seth Roberts, professore associato di psicologia presso l'Università della California, Berkeley, suggerisce due piccoli pasti al giorno da 150 a 300 calorie. Stai lontano da alimenti trasformati, e mangiare cibi a basso indice glicemico che sono più lenti da digerire, come frutta, verdura e cereali integrali. L'assunzione di frutta ad ogni pasto non deve superare i 75 calorie. I pasti devono essere tenuti blando, come purè di patate e combinazioni di miscele, cibi piccanti. Roberts raccomanda inoltre di bere grandi quantità di acqua durante il giorno.

Prima di ogni pasto, aggiungere tre cucchiaini di zucchero in un bicchiere d'acqua. Non bere l'acqua zuccherata meno di un'ora prima di mangiare.

Prendere 1-3 cucchiai d'olio d'oliva al giorno, secondo necessità di controllare la fame.

Volta a raggiungere il tuo obiettivo di peso, per manutenzione si può avere un pasto normale ogni giorno di 900 calorie, ma si deve continuare a bere l'acqua zuccherata e consumare almeno un cucchiaio di olio d'oliva.