Il successo della dieta Aceto

Scegli l'aceto di "destra". L'aceto in "la dieta aceto" si riferisce al sidro di aceto di mele, non aceto bianco. Raw, biologica, non pastorizzata aceto di mele, che ha pectina e vitamine e minerali contenuti nelle mele può essere la forma più nutriente (a differenza di versioni più raffinate si trovano su molti scaffali dei supermercati che ha la fibra rimosso). Aceto capsule e pillole sono anche un'opzione per coloro che non amano il gusto forte del aceto. Storia

Considerate le fonti. Le persone che vanno dal poeta del 19 ° secolo, Lord Byron, a herbologist Earl Mindell, attraverso il suo "The Amazing Aceto Dieta" libro del 1998 hanno pubblicizzato questo tipo di aceto come un complemento nutritivo e un modo per sopprimere l'appetito e perdere il peso. Anche se l'aceto come riferito ha contribuito a indurre sazietà (alleviare i morsi della fame), non sono stati condotti studi clinici per sostenere scientificamente queste affermazioni, i rapporti sui siti web Dietspotlight.com. Ma la lunga storia di questa dieta aiuta a rimanere popolare.
Metodologia

Prendere prima dei pasti e di utilizzare in aggiunta ad uno stile di vita sano. I sostenitori della dieta aceto di sidro di mele dicono che prendendo un paio di cucchiai di aceto (che può essere diluito con acqua e addolcito con miele) prima dei pasti sopprime l'appetito e accelera il metabolismo, secondo com DietSpotlight.

Carol Johnston, professore di nutrizione presso l'Arizona State University, ha riferito che l'aceto di sidro di bere prima dei pasti hanno aiutato a prevenire improvvisi picchi nei livelli di zucchero nel sangue nelle persone con insulino-resistenza (che potrebbe prevenire la fame) e che coloro che hanno seguito questo regime per quattro settimane ha perso peso. Il sito Web Diethealthclub.com suggerisce che la capacità di acido acetico del aceto di rilasciare ferro dal cibo "comporta un incremento del consumo di energia. Quindi, aumenta il metabolismo, con conseguente perdita di peso. "Questo sito sostiene anche che l'aceto aiuta a ridurre l'aumento di peso di acqua e riduce il desiderio di dolci e cibi high-salt/high-fat. Ginecologia del Connecticut Donne e Ostetricia e Indianchild.com s 'Lata Batra anche avallino per una maggiore perdita di peso metabolismo-triggered.

Batra e Johnston persone invitiamo a non contare su di aceto di dosaggio da solo per migliorare la nutrizione e perdere peso, ma per mangiare un dieta "sensibile" e l'esercizio fisico pure. Consultare sempre il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta specializzata per assicurarsi che la dieta è giusto per la vostra situazione.