Negativo Food Diet

diete alimentari negative o diete a calorie negative sono quando il tuo corpo deve utilizzare più energia per masticare e digerire gli alimenti che la quantità totale di calorie contenute nei cibi. Con questo tipo di dieta, in genere si mangiano cibi che hanno più alimentazione e minori quantità di grassi, che richiedono più energia per digerire. Questi alimenti sono varie frutta, verdura ed erbe. Gli alimenti che qualificano

Su una dieta a calorie negative, ci sono molti cibi diversi che possono essere consumati su base regolare per contribuire ad aumentare la quantità di calorie che il corpo brucia ogni giorno. Si tratta di alimenti che contengono elevate quantità di fibre, come:. Riso, sedano, asparagi, broccoli, lattuga, cavolo verde, carote, cavolfiore, mirtilli rossi, mirtilli, meloni e mele
alto contenuto di acqua

Quando siete su una dieta di cibi negativo, i cibi che si sta mangiando contengono elevate quantità di acqua. Come si sta mangiando questi alimenti, l'acqua provoca loro di espandersi all'interno del tuo stomaco, che provoca il vostro corpo a sentirsi pieno.
Perdere peso troppo velocemente

Un possibile pericolo con questo tipo di dieta sta perdendo troppo peso se non monitorare la perdita di peso. In generale, la quantità ideale di perdita di peso sano dovrebbe essere 1 a 1 1/2 sterline a settimana.
Apporto calorico

Con una dieta a calorie negative, si continua a mangiare la stessa quantità di cibo come prima. L'unica differenza è che si mangiano cibi meno grassi. Questa dieta è stata così efficace che il dottor Dean Ornish della University of California di San Francisco utilizzato questa dieta per aiutare un gruppo di 20 persone perdere 20 £ a persona, senza limitare le loro calorie.
Storia della Efficacia

La dieta a calorie negative ha dimostrato di essere così efficace che il dottor Victor Lindlahr creato un elenco di alimenti che possono aiutare a perdere peso nel 1929. Egli ha osservato che gli alimenti negativi di caloria possono aumentare il metabolismo, ridurre il grasso e pulire il corpo.