Dopo la dieta zuppa di cavolo

La dieta zuppa di cavolo è un piano dietetico estremamente restrittiva, della durata di sette giorni, durante i quali si può perdere ovunque da cinque a 15 libbre. Poiché si tratta di una dieta relativamente a breve termine, si vuole avere un piano di azione per la transizione al largo della dieta zuppa di cavolo indietro su un normale programma di mangiare nel modo migliore possibile in modo che non si recupera il peso. Scopri cosa si può aspettare nelle vostre prime settimane fuori la dieta e come mantenere il peso fuori per sempre. Ripresa Normale Mangiare

la dieta zuppa di cavolo è un tale piano restrittivo, non si vuole sovraccaricare il tuo corpo passando da una dieta a basso contenuto calorico per il tuo piano alimentare normale rapidamente. Dopo aver completato la dieta zuppa di cavolo, si dovrebbe cercare di transizione torna a "regolare" di mangiare a poco a poco, lentamente aumentando le calorie in modo da non superlavoro il vostro sistema digestivo, in quanto vi si sono abituati alla minore assunzione di cibo fornito dalla dieta.
sostenibile perdita di peso

Un altro vantaggio della tangenziale lentamente aumentare l'apporto calorico è che si sarà più propensi a mantenere il peso fuori a lungo termine. Se si riprende immediatamente il normale regime di mangiare dopo aver completato la dieta zuppa di cavolo, il tuo corpo cercherà di ritrovare immediatamente il peso perso. Il tuo corpo non sa che si desidera mantenere il peso fuori - si sa solo che è stato "morendo di fame" mentre eri sulla dieta, quindi cercherà di usare qualsiasi afflusso extra di calorie per ritrovare la sua "normale" stato- in altre parole, il vostro peso pre-dieta. | Photos.com Modifiche stile di vita

Dopo una settimana di privazione, si potrebbe essere ansioso di tornare a consumare " cibo vero. " Tuttavia, non essere così veloce a ritirare le vecchie abitudini. Dopo la dieta zuppa di cavolo è il momento perfetto per prendere il vostro approccio ritrovata alla nutrizione e correre con esso, la creazione di sane abitudini che dureranno tutta la vita. Continuando ad astenersi da alimenti trasformati pur concentrandosi vostro programma del pasto intorno a oggetti naturali come proteine ​​magre, frutta e verdura, si farà in modo che non hai mai bisogno di nuovo un programma di dieta rigorosa come la dieta zuppa di cavolo.
Vantaggi

I vantaggi per la transizione a una dieta sana ed equilibrata, dopo aver completato la dieta zuppa di cavolo è triplice. In primo luogo, si solidificare le vostre realizzazioni di perdita di peso, dando il vostro corpo più tempo per abituarsi al nuovo voi. In secondo luogo, si porterà avanti la disciplina psicologica si è appreso durante la dieta zuppa di cavolo, che consente di rendere sano mangiare il vostro comportamento di default. Infine, potrete sfuggire al ciclo perpetuo di yo-yo, liberandosi dal ciclo apparentemente infinito di aumento di peso seguita dalla dieta drastica dopo dieta drastica.
Considerazioni

Anche se un cambiamento di dieta è difficile, il momento ottimale per fare progressi sta seguendo il completamento di una routine ancora più rigorosa come la dieta zuppa di cavolo. La cosa più importante è per impedirsi di abbuffate e di rimbalzo immediatamente quando si smette la dieta zuppa di cavolo. Per garantire questo, passare attraverso i vostri armadi e svuotarle di tutti i cibi spazzatura che non sono in conformità con il vostro nuovo stile di vita sano.