La dieta 7 Day

The Seven Day Diet è un piano che dispone di un gruppo di cibo diverso ogni giorno per una settimana. E 'stato detto di aiutare i seguaci perdere fino a 10 chili in una settimana, ma è veramente una soluzione a breve termine, come la maggior parte delle persone aumentano il peso indietro appena smesso la dieta. Ecco perché è molto basso in calorie - e considerato di non essere quasi in equilibrio abbastanza. Giorno 1

Il primo giorno del Settimo giorno La dieta consiste in nient'altro che frutta. In altre parole, si può mangiare molta frutta e bere molti succhi di frutta a piacere. Non ci sono limiti (anche se la dieta "ufficiale" vieta banane). Anche se questo vi farà sentire più energico, si sarà gravemente carente di proteine, il primo giorno.
Giorno 2

Il secondo giorno della dieta di sette giorni segue la stessi principi come la prima - tranne che sostituiscono i frutti con verdure. Ciò significa che tutte le verdure tuo cuore ei desideri dello stomaco, tra cui succhi di verdura e brodo vegetale.
Giorno 3

Prendere i primi due giorni, li combinano, e si dispone di tre giorni del Settimo giorno dieta. Questo è forse il giorno più sana del piano - come nessuno sosterrebbe circa un menu che permette di mangiare come molti frutti e verdure come possibile. Se si decide di seguire questo programma, è possibile aumentare il valore nutrizionale dei primi tre giorni mangiando solo frutta fresca e verdura ed evitando in scatola o surgelati.
Giorno 4

Il quarto giorno della Dieta Seven Day è il più strano di tutti. Il menu prevede otto banane e quattro bicchieri di latte intero - il che è interessante, considerando sia le banane e latte erano fuori legge durante i primi tre giorni. In ogni caso, questo è l'unico giorno sulla dieta in cui la maggior parte dei seguaci si sentono terribilmente affamati, come otto banane sono di gran lunga al di sotto del calorico giornaliero consigliato (almeno 1.500 calorie)
giorni 5. - 7

Gli ultimi tre giorni del Settimo giorno dieta è costituito dallo stesso menu: quattro 3-once. pezzi di carne (pollo o pesce o carne magra di manzo, o alla griglia o al forno) e un numero illimitato di verdure verdi (broccoli, zucchine, sedano, solo per citarne alcuni) ogni giorno. Come il terzo giorno, gli ultimi tre giorni del piano sono relativamente sani. La chiave è quella di evitare completamente fritto o impanato carne, pollame o pesce, e per non inondare il tuo cibo con condimenti ad alto contenuto calorico e di spogliatoio.
Seven Day Sinossi

Per la maggior parte, il Settimo giorno dieta non aderisce alla teoria che il modo migliore per mantenere un sano stile di vita è quello di mangiare quattro o cinque piccoli, ma equilibrata, pasti durante la giornata. Di nuovo, il risultato finale è tipicamente il ritorno del peso perso subito dopo la fine sette giorni. Detto questo, può essere un modo rapido per perdere qualche chilo senza interamente fame te, e lo fa solo promuovere scelte salutari.