A proposito di frutta & Protien Diete

L'industria della dieta è sempre impegnata a inventare nuove e interessanti mode in nutrizione. Mentre alcune di queste mode (come le diete più restrittive detox) può essere addirittura pericoloso, alcuni sono metodi abbastanza sicuri e sani per far cadere qualche chilo. Frutta e proteine ​​diete rientrano esattamente in quest'ultima categoria. Mentre mangiare altro che frutta e proteine ​​non è certo una dieta ottimale, si è un'alternativa più sicura rispetto a molti altri sistemi di "get-fit-veloci". A proposito di frutta e diete ricche di proteine ​​

Forse la dieta più caratteristico di tutta genere "frutta e proteine" è la dieta Flush frutta, inventata dal nutrizionista clinico Jay Robb. L'idea alla base di queste diete è quello di rimuovere e sostituire le scelte alimentari non salutari, con alternative più naturali temporaneamente. Così facendo, si perde peso abbastanza rapidamente, mentre la riprogrammazione vostro palato per gustare cibi più sani.
Seguire una dieta di frutta e proteine ​​

Un modello di tre giorni è la forma più elementare di una dieta di frutta e proteine. Il primo giorno, consumare altro che frullati di proteine. Sul secondo e terzo giorno, consumare frutta fresca ogni due ore fino a cena. Cena su gli ultimi due giorni dovrebbe consistere di verdure crude e una piccola porzione di proteine ​​(o di un altro frullato di proteine). A seguito di cessazione del piano, è possibile riprendere le "normali" abitudini alimentari. | Photos.com Vantaggi

dieta hanno perso fino a 10 £ nel triennio giorno a filo. Tuttavia, assicurarsi di notare che una parte considerevole di quel peso era il peso dell'acqua, e non grasso. Come di considerevoli dimensioni è una questione aperta al dibattito, ma anche creatore della frutta del Flush ammette che almeno la metà del peso perso verrà dal corpo spargimento di acqua.
Svantaggi

Per la loro stessa natura, frutta e proteine ​​diete saranno in modi estremamente basso contenuto calorico di mangiare. Questo può essere problematico, in quanto la perdita di peso che è graduale e costante di solito è meglio evitare di riacquistare chili persi al termine di una dieta. Per lo meno, essere pronti a recuperare rapidamente il peso di acqua perduta. Oltre a ciò, frutta e proteine ​​diete contengono quantità trascurabili di grassi nella dieta, che il tuo corpo ha bisogno per determinati processi (come ad esempio mantenere l'equilibrio ormonale). Anche se questo non è probabile che a porre un problema su un frutto a breve termine e la dieta di proteine, si vuole pensare due volte prima di adottare questo tipo di piano come soluzione a lungo termine.
Considerazioni

Una dieta di frutta e proteine ​​può essere un buon modo per iniziare i vostri sforzi dieta. La rapida perdita di peso può fare molto per rafforzare la vostra fiducia e la vostra volontà d'acciaio contro la dieta sfide a venire. Mentre la frutta e proteine ​​diete hanno i loro inconvenienti, essi presentano modelli molto più sano per mangiare rispetto a molti altri "moda" diete convenzionali.