Giorno 3 Frutta Cleanse Diet

Secondo Jay Robb, il suo 3 giorni Fruit Diet Flush è un ottimo modo per perdere rapidamente peso, rompere dipendenze alimentari e di rimettere in moto un nuovo piano di dieta o regime di esercizio. La dieta è centrata attorno alla filosofia che frutti aiutano il corpo a sciogliere le tossine e rimuovere i rifiuti dal corpo che si traduce in perdita di peso. Giorno 1: Pre-Flush

Il primo giorno del detox, unire 1 1/4 tazza di siero di latte in polvere di proteine ​​mescolato con 1 litro di acqua. Bevi 6 once della miscela proteica ogni 2 ore 08:00-16:00 Poi bere 8 to 12 once di acqua un'ora dopo aver consumato la miscela proteica. Alle 6:00 mangiare 3 6 once. di carne magra con 3-6 tazze di insalata di verdure crudo e due once di olio di oliva, olio di semi di lino o la metà di un avocado con succo di limone
Giorno 2 & 3:. Flushing Giorno

Al secondo e terzo giorno di disintossicazione , hanno una porzione di frutta ogni 2 ore con inizio alle 08:00 e termina alle 04:00 bere e 8 to 12 once di acqua 1 ora dopo ogni porzione di frutta. Alle 18:00, unire 5 cucchiai. di proteine ​​in polvere con 12 once di acqua, e bere mentre si mangia un'insalata di verdure crude e da 1 a 2 cucchiai. di olio di oliva, olio di lino o la metà di un succo di avocado più limone. Bere 8 to 12 once . d'acqua 1 ora dopo aver mangiato l'insalata
Frutta Servire Taglie

sulla frutta Cleanse Diet, i seguenti sono una porzione di frutta: si applica a due medie , sei albicocche, una banana, 1 1/2 tazze di frutti di bosco, 2 tazze di melone o di altro melone, 1 tazza di uva, un mango, due arance, due noci, tre pesche, una pera, 1 tazza di ananas, prugne tre o quattro pomodori .