Come sostituto di tonno nella dieta di 3 giorni

La dieta di 3 giorni è diventato un modo popolare per perdere peso velocemente . Alcune persone sostengono di perdere fino a dieci chili in pochi giorni. Anche se la dieta di 3 giorni è diventato molto popolare per la perdita di peso , molte persone trovano che non possono digerire il tonno . Il tonno è sul piano di dieta di 3 giorni , una volta a pranzo e una volta per cena . Se non è possibile tollerare il pensiero di tonno , attenersi alla seguente procedura per sostituire il tonno nella dieta di 3 giorni . Istruzioni
1

sostituire un altro tipo di pesce che ha la stessa quantità calorie e di proteine ​​come il tonno . Per esempio, ci sono circa 80 calorie in 1/2 tazza di tonno e 16 grammi di proteine ​​. Trova un pesce vi piace che ha calorie e proteine ​​simili . Assicurarsi che il pesce ha zero carboidrati e meno di un grammo di grasso .
2

pollo senza pelle sostituto del tonno nella dieta di 3 giorni . Il contenuto di grassi è un po 'più alto nel pollo. Un petto di pollo senza pelle ha circa 120 calorie e poco più di un grammo di grasso . Mangiare un po ' più piccola parte del pollo del tonno , e si dovrebbe essere a posto .
3

Sostituto Swanson Premium Chunk Petto di pollo Pollame nella latta del tonno nella dieta di 3 giorni . Non vi è molto basso contenuto di grassi , ma è ancora un po 'superiore al tonno . Tuttavia, le calorie sono un po 'meno di tonno per compensare la differenza di grasso .