Pericoli di diete low carb

Focalizzato sul mangiare fonti alimentari ricche di proteine ​​e di grassi, ricchi, diete low-carb restringono fortemente l'assunzione di qualsiasi forma di carboidrati. Assicurati di conoscere i pericoli connessi con consumo di una dieta a basso contenuto di carboidrati prima di iniziare. Perché le diete low-carb sono Bad

Quando si impoveriscono l'assunzione di carboidrati, il corpo inizia a esaurire i vostri negozi sani di glicogeno nei muscoli e nel fegato di convertire in energia. Come risultato, si comincia sentire affaticata e disidratata. Inoltre, questa deplezione di glicogeno porta alla perdita di massa muscolare e di un tasso metabolico abbassato dal metabolismo avviene nel muscolo.
Girando Cells in grasso Magneti

Come il corpo entra in uno stato di chetosi, un tipo di acidosi metabolica, le cellule si trasformano in grasso "magneti" che sono 10 volte più attiva alla spola di grasso nelle cellule di quanto non fossero prima di andare sulla dieta low-carb.


troppo grasso non è mai sani

consumano quantità eccessive di grassi saturi e di prodotti di origine animale con una dieta low-carb è stato collegato a numerosi rischi per la salute, quali malattie cardiache, ictus, certo tipi di cancro, calcoli biliari, calcoli renali e dei sintomi artritici.
Nutrienti inesistente

Limitare l'assunzione di carboidrati a basso indice glicemico come frutta e verdura porta ad una carenza di in fibra, nutrienti e antiossidanti. Una dieta priva di fibre, sostanze nutritive essenziali e antiossidanti può aumentare il rischio di tumori del tratto digestivo.
Dimagrire Faux Pas

La maggior parte della vostra perdita di peso iniziale su una dieta a basso contenuto di carboidrati deriva da una perdita di massa muscolare magra e peso di acqua, non da grasso.
Considerazioni malattia

Una dieta a basso contenuto di carboidrati aumenta il rischio di l'osteoporosi, la cecità e la degenerazione maculare, sindrome metabolica e insulino-resistenza e la malattia di Alzheimer.
Cervello Impairment

Una dieta a basso contenuto di carboidrati compromette la performance cognitiva, visto che richiede una lungo periodo di tempo per il grasso di trasformarsi in glucosio utilizzabile che il cervello ha bisogno per ottenere prestazioni ottimali. I carboidrati sono la sola fonte di consumo di carburante per il cervello.