Come perdere peso con la dieta Scarsdale

Se avete bisogno di perdere 20 chili in fretta, la Dieta Scarsdale potrebbe essere quello che stai cercando. Questa mania di dieta 1970 utilizza una combinazione di basso contenuto di carboidrati, gli alimenti ad alto contenuto proteico per forzare il corpo in chetosi e il grasso velocemente. Seguire con attenzione per 7 a 14 giorni e avrete bisogno di andare a fare shopping per un guardaroba tutto nuovo - almeno 2 taglie più piccolo. Continuate a leggere per saperne di più. Istruzioni
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Scegliere un buon momento per iniziare la dieta Scarsdale. Pensate di due settimane nel prossimo futuro, quando non ci si reca a tutti gli eventi sociali in cui i pasti sontuosi invitano invitante. Il menu è estremamente limitata, quindi è necessario un blocco di tempo in cui non sarà in viaggio o di festa.
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Negozio di alimenti Scarsdale-friendly. Potete vedere l'intero programma di dieta andando a FadDiet.com e cliccando su Dieta Scarsdale. Fare una lista della spesa in base al menu e lanciare sostituti dello zucchero, pompelmi, verdure e carni magre nel tuo carrello.
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Bandire tentazione dalla tua dispensa lanciando o donando tutti i cibi proibiti dalla piano di Scarsdale. Se questo non è possibile perché si vive con un compagno di stanza, il coniuge e /o figli, farsi il proprio spazio in frigo e dispensa e non toccare eventuali cibi che non sono su di esso a meno che non stai cucinando per la tua famiglia .
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pesarsi la mattina si inizia la dieta, preferibilmente nudi o indossando abiti leggeri si può provare di nuovo dopo una settimana sul piano di Scarsdale. In questo modo è possibile monitorare esattamente quanto peso si perde
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Al termine di una o due settimane di dieta Scarsdale -. Se si preferisce - salire su una dieta più ragionevole come peso Watchers o la seconda fase di South Beach, al fine di mantenere o addirittura continuare la vostra perdita di peso. Poi vai a fare shopping per i vestiti nuovi, più piccoli.