L'iperglicemia e la perdita di peso

L'iperglicemia è una condizione che causa i livelli di glucosio nel sangue per essere troppo alto. Si tratta di un indicatore per il diabete di tipo 2. Perdita di peso può essere uno dei sintomi di iperglicemia, ma una dieta sana ed esercizio fisico può prevenire il verificarsi di questo precursore per il diabete. I diabetici gestire glucosio nel sangue attraverso i farmaci e la dieta. Perdita di peso può avere un impatto significativo sul diabete e la gestione dei livelli di glucosio. Dieta sana

Una dieta sana è una delle migliori ricette per il diabete e iperglicemia. Coloro che stanno sperimentando elevati livelli di glucosio non sono in grado di utilizzare gli zuccheri in eccesso come combustibile. Il glucosio è la principale fonte di carburante per il corpo e quando non è in grado di essere utilizzato, pericolosi livelli di zucchero nel sangue esiste e causare symptoms.Once fisico la condizione è stata diagnosticata, farmaci insieme con una dieta sana sono normalmente trattamento. Una dieta sana è quella che utilizza fonti di proteine ​​magre e carboidrati da fonti vegetali. Ridurre la quantità di alimenti trasformati e zuccheri raffinati nella dieta per contribuire a portare i livelli di glucosio down.The dieta per diabetici sottolinea l'importanza di monitorare i livelli di glucosio nel sangue più volte al giorno. Questo può aiutare a determinare l'impatto che alcuni cibi hanno sul vostro livello di zucchero.
Dimagrire

Quelli con il diabete di tipo 2 può essere di grande impatto la loro condizione attraverso la perdita di peso. Anche perdere solo qualche chilo può avere un impatto sulla vostra salute e condizione. Non esiste una dieta per diabetici specifico che dovrebbe essere seguita per la gestione del glucosio, ma un buon programma di perdita di peso che elimina 500 calorie dalle vostre esigenze calorico giornaliero per mantenere le attuali risultati di peso in una perdita di peso di un chilo a settimana. Assicurarsi di mantenere la frequenza di perdita di peso per una o due sterline a settimana per una maggiore possibilità di mantenere le libbre fuori.
Modifiche stile di vita

Includi esercizio nella vostra vita quotidiana e si riduce la glicemia e il peso. L'esercizio fisico è una parte importante della gestione di iperglicemia e diabete. Obiettivo per 30 minuti di esercizio cardiovascolare ogni giorno almeno cinque giorni alla settimana per migliorare i livelli di zucchero nel sangue e di salute. Inizia lentamente, con solo 10 minuti se è stato un po 'che avete esercitato. Ricordate che non è una gara, e di piccoli sforzi ora gradualmente portare a raggiungere l'obiettivo di 30 minuti.