Il miglior trattamento o cura per il diabete

Il diabete è una condizione cronica che richiede un trattamento medico strettamente monitorato, insieme a una dieta sana ed esercizio fisico regolare. Una dieta sana per i diabetici prevede che consumano la quantità giornaliera raccomandata di frutta, verdura e carboidrati e limitando dolci e alimenti ricchi di grassi saturi. Prima di iniziare una nuova dieta si dovrebbe parlare con il medico, e insieme si può determinare il miglior regime. Insulina o pillole

seconda se si dispone di tipo 1 o diabete di tipo 2, il medico prescriverà farmaci che deve essere preso ogni giorno per mantenere i livelli di glucosio nel sangue stabile. Se si dimentica una dose, non raddoppiare la dose successiva prevista per compensare manca uno. Controllo della glicemia prima di mangiare e due ore dopo aver mangiato. Creare un diario alimentare che elenca quello che hai mangiato, il tempo e il livello di zucchero nel sangue prima di mangiare e due ore dopo aver mangiato. Questo aiuta il medico a determinare quali alimenti potrebbero causare l'aumento dei livelli di zucchero.
Sana Dieta

Una dieta che fornisce un sacco di frutta, verdura e altri non-amidacei alimenti con apporto limitato di alimenti ricchi di amido è raccomandato dalla American Heart Association. Quando si mangia, il pasto dovrebbe essere costituito per lo più di cibi non amidacee, seguiti da piccole porzioni di carne e farinacei alimenti. Alimenti non amidacee includono verdure più verdi, carote, funghi, cetrioli e pomodori. Alimenti ricchi di amido: pane, pasta, latte, biscotti e molti elementi di snack. Ridurre l'assunzione di grassi saturi e di eliminare il grasso trans dalla vostra dieta, in quanto aumenta il livello di glucosio nel sangue e provoca aumento di peso. Grassi saturi si trovano nel latte intero, uova, formaggio e carne rossa. Togliere il tuorlo d'uovo dalla vostra dieta per ridurre i livelli di colesterolo, e passare la carne rossa con carne magra. Pollo, pesce e carne macinata magra sono alternative sane che forniscono proteine ​​senza elevate quantità di grassi. Passare da burro e margarina per oliva, di colza o olio di girasole per ridurre il grasso saturo.
Esercizio

Facendo una passeggiata, giardinaggio o andare ai conteggi palestra verso il trattamento del diabete, aiuta a rilascio di endorfine e di perdita di peso. Ottenere almeno 30 minuti di esercizio fisico al giorno per cinque giorni alla settimana, e si estendono per almeno 10 minuti prima di lavorare fuori per evitare dolori muscolari e possibili lesioni. Se non è possibile esercitare per 30 minuti, rompere il vostro esercizio di routine in 5 - a intervalli di 10 minuti

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