Dieta per il diabete e problemi epatici

Nonostante la credenza comune che il diabete e problemi al fegato possono essere risolti solo attraverso i farmaci e la cura professionale, nuove scoperte hanno scoperto che entrambe queste malattie possono essere efficacemente ridotte o del tutto gestito attraverso l'esercizio della dovuta diligenza per quanto riguarda la vostra dieta. L'aderenza a una dieta a basso contenuto di carboidrati può aiutare a ripristinare una corretta funzione corporea dopo la diagnosi di diabete, o steatosi epatica alcolica o analcolica. Con il tempo, impegno, e la forza di volontà, è possibile recuperare un certo grado di controllo sulla vostra salute. Diabete e Low-Carb

diabete è una malattia in cui il corpo ha difficoltà a creare e utilizzare l'insulina. L'insulina è l'ormone di trasporto principale nel vostro corpo, ed è responsabile di "scavare" zucchero nel sangue e la spola in cellule per produrre energia o la conservazione come l'insulina viene rilasciata in risposta alla glicemia elevata, la produzione di insulina può essere ridotta assicurando che i livelli di zucchero nel sangue rimane abbastanza costante per tutta la giornata. Il modo migliore per farlo è quello di gestire l'assunzione di carboidrati da attenersi a una dieta a basso contenuto di carboidrati, come i carboidrati sono uno dei fattori scatenanti principali per i livelli di zucchero nel sangue. Questa è stata la conclusione trovato in uno studio dal Dott. Eric Westman dalla Duke Medical Center. Alla fine dello studio di sei mesi, quasi il 80 per cento dei partecipanti al gruppo a basso contenuto di carboidrati (meno di 20g al giorno) stavano per ridurre o eliminare del tutto la loro dipendenza da farmaci per il diabete.

Malattie del fegato e Low-Carb

malattia del fegato grasso è un altro problema che può essere curata seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati. Uno studio condotto presso l'Università del Texas Southwestern Medical Center ha scoperto che le persone che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati hanno sperimentato ulteriori effetti brucia grassi nel fegato, che possono contribuire a fermare o invertire il progresso della malattia del fegato grasso. Questo cambiamento nel metabolismo del fegato ha iniziato a verificarsi dopo appena due settimane che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Campione Low-Carb Dieta

In entrambi i casi, , un approccio estremamente basso contenuto di carboidrati è stata utilizzata per raccogliere i risultati registrati. Per aumentare la probabilità di replicare questi risultati in voi stessi, il bastone per lo stesso approccio low-carb ultra, composto da meno di 20 g al giorno. Per rimanere in buona salute per tutto, consumano la maggior parte del vostro apporto di carboidrati da verdi, verdure fibrose come broccoli e spinaci. Il resto della vostra dieta dovrebbe consistere di una combinazione di diversi tipi di grassi (saturi, monoinsaturi, polinsaturi) e di fonti proteiche relativamente magre come pollo, tacchino e pesce. Non c'è bisogno di contare le calorie su questo approccio - solo i carboidrati. Mantenendo il carico di carboidrati totali basso sarà naturalmente bruciare il grasso come il tuo corpo fa lo switch in chetosi - uno stato brucia-grassi causata da molto basso apporto di carboidrati. Naturalmente, si consiglia di consultare il medico prima di iniziare questo o qualsiasi altro programma di dieta. Non smettere di prendere il farmaco sulla tua spontanea volontà, ma non essere terribilmente sorpreso se il medico riduce il dosaggio, dopo pochi mesi di low-carb.