Splenda è male per i diabetici?

Splenda è una buona alternativa allo zucchero ed altri succedanei senza zucchero. Splenda può essere usato per la cottura e per dolcificare bevande. Dal Splenda non ha calorie o di carboidrati, è un'alternativa sicura e sana per i diabetici che vogliono aggiungere un po 'di dolcezza indietro nella loro vita. Sucralosio

Splenda è fatto da sucralosio. Il sucralosio è fatto da zucchero normale. Scienziati sostituiscono tre gruppi idrogeno-ossigeno della molecola dello zucchero con tre atomi di cloro. Il risultato è un dolcificante stabile, che è libero di calorie.

Il corpo non riconosce Splenda come zucchero. Questo significa che non è ripartito per l'energia, e rimane non digerito dopo che è stato consumato. Essa provoca alcun picco nei livelli di glucosio nel sangue.

Secondo Anju Mammen della Vanderbilt University, "alcuni nutrizionisti e professionisti della salute avvertono [gli utenti] di stare attento. L'intensa dolcezza del sucralosio (Splenda) provoca un sacco di gente a desiderare il cibo, perché 'dolcificanti artificiali confondono il cervello.' "Questo è un effetto collaterale che può portare a mangiare troppo. Il diabetico ha bisogno di essere consapevoli di questa possibilità quando si utilizza Splenda.
Pro

Splenda ha un sacco di vantaggi per l'utilizzo come dolcificante per i diabetici. Esso non ha calorie, nessun cattivo retrogusto, e non influenza i livelli di glucosio. Si tratta di una sostanza stabile, che può essere utilizzato in cucina e forno, quindi è ottimo per fare dolci. E 'anche approvato dalla FDA. Sucralosio, l'ingrediente chiave di Splenda, è stato oggetto di studio da oltre 20 anni, ed è stato stabilito come sicuro per il consumo in 80 paesi.
Contro

Splenda ha alcuni inconvenienti. E 'possibile che il suo uso può causare forte desiderio di carboidrati. Ci sono anche molte notizie documentate che l'uso di Splenda può causare diarrea e gas.
Forbidden Foods

Utilizzando Splenda in sostituzione dello zucchero permette un diabetico di aggiungere una volta- cibi proibiti indietro nella sua dieta. Splenda può essere utilizzato in caffè, tè e prodotti da forno.

E 'importante ricordare che il conteggio lo zucchero non è l'unica cosa da prendere in considerazione al momento di decidere se un alimento è una valida opzione per un diabetico. Anche se un alimento è senza zucchero può non essere a basso contenuto di carboidrati. Mantenendo sia zuccheri e carboidrati a controllo sono fattori importanti per mantenere un diabetico sano.
Splenda Opzioni

Splenda è disponibile in una varietà di forme. Splenda opzioni di cottura includono Splenda granulato, Splenda zucchero si fondono e Splenda marrone miscela di zucchero. E 'inoltre disponibile in pacchetti, così come le varietà aromatizzate per caffè e tè.