Healthy Snacks diabetici

La lotta per il controllo di zucchero nel sangue è l'incubo continuo di un diabetico. Al fine di mantenere un livello costante di zuccheri nel sangue, un diabetico deve garantire che siano snack a basso contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati che consumano tra i pasti. Ci sono una varietà di opzioni disponibili, da quelli che si preparano a casa di pre-confezionati on-the-go di snack. Zucchero
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Sempre più prodotti alimentari che fanno appello direttamente al nostro senso di convenienza appaiono sugli scaffali dei negozi di alimentari. Questi sono più grande gioia di un diabetico - trovare monodose senza zucchero Jell-O pacchetti, o anche solo di dimensioni senza zucchero gelaterie rendono più facile per i diabetici di godere di cibi che sono stati storicamente sulla lista cibi proibiti. Questi elementi sono realizzati con Splenda, aspartame e, più recentemente, un dolcificante completamente naturale a base di agave. Le sostanze di eliminare o ridurre i carboidrati si trovano in zucchero naturale.
Diabetici snack bar

Snack-bar progettato specificamente per i diabetici sono abbastanza nuovo. Queste barre sono destinate per riempire i vuoti tra i pasti, e possono anche essere orientati verso la prevenzione dell'ipoglicemia o ridurre l'iperglicemia. I due tipi di snack bar non sono intercambiabili. Ciò è dovuto al tipo di carboidrati nella formula, anche se la conta dei carboidrati è circa la stessa. Non mangiare uno spuntino durante il giorno come spuntino prima di coricarsi, e viceversa.
All Natural

Ogni diabetico, a prescindere di avere tipo 1 o 2, ha la propria gamma di carboidrati specifici che devono rimanere all'interno per mantenere i loro zuccheri nel sangue. Anche se può essere noioso e richiede tempo, i migliori spuntini per i diabetici sono quelli che si preparano da tutti i frutti naturali e verdura, formaggi, noci, yogurt e persino cracker. Zuppe fatte in casa, frullati e insalate sono grandi alternative agli alimenti pre-confezionati che possono essere più elevati di grassi, sodio e altre sostanze chimiche inutili.
Porzione di controllo

diabetici di tipo 2 avere una maggiore flessibilità quando si tratta di loro dieta. Mentre sanno attraverso tentativi ed errori che cosa i loro corpi possono e non può gestire, la maggior parte qualsiasi cibo può essere mangiato con moderazione. I diabetici non dovrebbero mangiare frutta a colazione, ma non c'è ragione per cui non può snack su una manciata di uva a metà mattina. Allo stesso modo, maggiore contenuto di carboidrati o dolci non devono essere mangiati come spuntino prima di coricarsi, ma un po 'piccolo può essere goduto di tanto in tanto come spuntino.
Attenzione

Come molte cose, la moderazione è la chiave. Non è difficile eccedere in diabetici snack amichevoli e questo risulta spesso in un picco di zuccheri nel sangue. Come sempre, introdurre gradualmente i nuovi alimenti nella vostra dieta per vedere come il corpo reagisce a loro. Elencare molti snack preconfezionati lo scambio diabetico sulle etichette nutrizionali, in particolare quelli progettati appositamente per i diabetici. Se avete domande o dubbi, controllare sempre con il vostro fornitore di assistenza sanitaria.