Cavolo Dieta Risultati

La dieta zuppa di cavolo è una delle diete più persistenti che ha colpito il mainstream ed è rimasto in paesaggio. Mentre le origini della dieta si perdono, si è visto almeno fin dal 1980 come spam fax ufficio. Alcune evidenze collega di nuovo a una ricetta militare dal 1930. Negli anni 1990 e 2000, la dieta ha il suo modo per aggirare via e-mail ed è stato anche evidenziato in importanti riviste. Dieta

Per quanto la ricetta è cambiata nel corso del tempo, il regime di base della dieta sono rimasti gli stessi. Spesso, la dieta è incaricato di mangiare la minestra, più uno o due nuovi ingredienti al giorno, alternando in giorni diversi della settimana. La dieta zuppa di cavolo dovrebbe essere seguita per non più di sette giorni alla volta, seguito da una dieta equilibrata.
Nutrizione

In un articolo del 2002 in l'Università della Florida News, esperto di dietetica Elaine Turner osserva che la zuppa è ricco di alcuni nutrienti, ma carente in altre. . La dieta è sospettosamente alto contenuto di sodio e povera di proteine ​​e carboidrati

In un comunicato della American Heart Association, che avverte: "Nonostante quello rapida perdita di peso dieta libri possono dire, l'unico modo sensato per perdere peso e mantenere un peso sano è sempre a mangiare di meno e bilanciare l'assunzione di cibo con l'attività fisica. "

L'AHA mette in guardia anche contro diete come la dieta zuppa di cavolo quanto incoraggia una rapida perdita di peso in un breve periodo di tempo. Le diete che non mettono in risalto l'attività fisica o cambiamenti nelle abitudini alimentari spesso sfociano in dietisti scoraggiati quando la dieta è finita e il peso ritorna su.
Effetti collaterali

cavolo può produrre una grande quantità di gas. Disagio addominale è segnalato per tutta la durata della dieta. A causa drasticamente ridotto apporto calorico, possono verificarsi mal di testa e irritabilità. Alcuni dietisti possono anche aggiungere peso come la riduzione di calorie fa sì che il corpo per tentare di tenere su il grasso per evitare la fame, e la quantità di sodio nella zuppa può causare gonfiore e ritenzione idrica.
Avvertenze

La quantità di sodio nella dieta zuppa di cavolo può essere alto e basso valore nutrizionale ed è quindi indispensabile che chiunque con la pressione sanguigna, problemi cardiaci o problemi di zucchero nel sangue parlare con un medico prima di adottare il piano di dieta.
Risultati complessivi

La dieta zuppa di cavolo deve essere considerato più di un digiuno di un regime di dieta vera. Anche se può funzionare per alcune persone a dieta cercando di togliere qualche chilo prima di scivolare in un certo vestito per una grande festa, non è una soluzione a lungo termine dieta. Dietisti che intendono togliere peso per un periodo di tempo dovrebbero essere preparati per il peso di tornare non appena si conclude la dieta, come la maggior parte del peso perso sarà il peso dell'acqua.