Quali sono gli ingredienti della dieta zuppa di cavolo?

La dieta zuppa di cavolo è stato intorno per molti anni ed è un metodo popolare di perdere fino a 10 chili in un tempo relativamente breve. Ci sono molte varietà della dieta e si può sperimentare per vedere quale funziona meglio per voi. Rifornirsi in anticipo e pianificare i pasti in anticipo per garantire il completamento di questo programma di dieta. La zuppa

La componente più importante di questa dieta è la zuppa. Gli ingredienti di base comprendono verde, cipolle, peperoni, pomodori in scatola, carote, funghi, sedano, cavolo, zuppa di miscela o di brodo, V8 o altro succo di verdure e spezie per insaporire. È possibile modificare questa ricetta in un modo che sta facendo appello a voi con l'aggiunta di verdure (tranne le patate) o omettere qualche cosa che non ti piace, come i funghi. Avrete bisogno di mangiare un bel po 'di zuppa di cavolo per una settimana, e molte persone fare un paio di lotti diversi con ingredienti diversi.
Frutta e Verdura

frutta e verdura sono fortemente consumata durante i primi giorni della dieta. Fate scorta di una varietà di prodotti per evitare la noia. Il primo giorno della dieta permette solo frutta e la zuppa. Ottenere abbastanza per sostenere attraverso il giorno. Calorie non vengono conteggiati come parte di questa dieta e che non dovrebbe essere una considerazione al momento di scegliere frutti. Si mangia solo verdure e la zuppa, il secondo giorno. Includere sia a foglia e ortaggi a radice in questo giorno. Si può anche mangiare una patata al forno, il secondo giorno. Il terzo giorno è una combinazione di giorni uno e due, ma esclude la patata.
Latte e banane

latte scremato e le banane sono consumati il ​​quarto giorno della dieta zuppa di cavolo. Si possono avere più banane che ti piace in quel giorno insieme con la zuppa. Non ti è permesso di mangiare qualsiasi altra frutta o verdura, ad eccezione di quelle già presenti nel brodo. Se avete bisogno di più varietà di sapori in questo giorno, potrebbe essere amaro tè regolare o di erbe.
Carne e verdure

manzo e pomodori devono essere consumati al quinto giorno di seguire questa dieta. Si possono avere fino a 20 once di carne per tutto il giorno, così come la zuppa. Pollo senza pelle può essere sostituito, ma manzo è preferito. E 'anche importante bere almeno otto bicchieri di acqua questo giorno. Il giorno successivo, è possibile aggiungere tutti gli ortaggi, escluse le patate. Il pesce è anche consentito su uno di questi giorni, ma non entrambi.
Riso e verdure

L'ultimo giorno della dieta zuppa di cavolo ti permette di avere riso integrale. Si può anche mangiare qualsiasi verdura e succhi di frutta non zuccherato in questo giorno. E 'importante avere la zuppa durante uno dei vostri pasti. Questa dieta è completa dopo aver completato il settimo giorno. Si può mangiare quello che vuoi in seguito, in modo da essere sicuri di avere altri alimenti stoccati nella vostra cucina.
Considerazioni

Questa dieta limita fortemente le scelte alimentari per una settimana. Pertanto, si consiglia di prendere un multivitaminico. Sarebbe anche potenzialmente pericoloso per chi ha problemi di salute gravi come il diabete. Parlate con il vostro medico prima di iniziare questo o qualsiasi altra dieta.