Dieta Atkins Shopping List

La dieta Atkins è responsabile per l'avvio della rivoluzione low-carb negli Stati Uniti e all'estero. La premessa della dieta Atkins è che mangiare una quantità limitata di carboidrati e cibi che incorporano più elevati di proteine ​​nella vostra dieta porterà alla perdita di peso. C'è una lista definita di cibi preferiti nella dieta Atkins. Quando guardando etichette alimentari, prestare particolare attenzione alla quantità di carboidrati nel prodotto alimentare. Cercare i prodotti alimentari che non contengono zucchero pure. I dolcificanti artificiali, come Splenda, sono accettabili. Carne

carne è una parte fondamentale del programma di dieta Atkins. Aggiungere carne bovina fresca, pollo e pesce alla vostra lista della spesa dieta Atkins. Per i pranzi on-the-go, l'acquisto di varietà di carne in scatola come il tonno e il salmone. Evitare l'aggiunta di carni preconfezionate per la lista della spesa che può contenere zuccheri nascosti o carboidrati.
Dairy

stop dal reparto latticini quando lo shopping per i cibi mentre sulla dieta Atkins. Aggiungere elementi come uova, formaggi, latte e burro per la lista della spesa settimanale Atkins. La dieta Atkins incoraggia ricca di proteine ​​consumo di latticini. Maionese pieno di grassi e senza zucchero tazze budino sono altri elementi da aggiungere, se volete. Secondo Atkins.com, gli alimenti senza zucchero sono importanti, come lo zucchero si trasforma in alti livelli di insulina, che sono collegate all'obesità. | Photos.com Frutta e Verdura

Frutta e verdura specifici sono ammessi sulla dieta Atkins. Aggiungi frutti come mirtilli, fragole, lamponi e rabarbaro per la lista della spesa dieta Atkins. Non aggiungere la frutta alla lista che contiene zuccheri aggiunti, come cocktail di frutta. Verdure da aggiungere alla lista della spesa sono spinaci, broccoli, cavoli, lattuga, piselli, bok choy e cavolfiore.
Condimenti

Si può mangiare condimenti specifici mentre su la dieta Atkins. Aggiungere elementi come la senape, salsa di soia, aceto bianco e senza zucchero oa basso contenuto di carboidrati condimenti per insalata. Prestare attenzione alle etichette condimento durante lo shopping. Hanno bisogno di essere a basso contenuto di carboidrati e zuccheri.