Usi per soia in polvere

polvere di soia ha una vasta gamma di utilizzi. La polvere è derivato dalla soia, che le culture asiatiche hanno utilizzato in cucina per secoli. Germogli di soia contengono aminoacidi e nutrienti, che li rende un integratore di proteine ​​popolare. Intere soia possono essere trasformati in una serie di forme alimentari tra cui tofu, noci di soia, latte di soia, tempeh e polvere di soia. Integratore proteico
crudo di soia

soia fornisce proteine ​​di alta qualità che è naturalmente a basso contenuto di grassi saturi perché la proteina è una proteina non animale, secondo WomenToWomen.com. I vegetariani hanno a lungo utilizzato in polvere della soia come integratore proteico, permettendo chi non mangia carne per ottenere proteine ​​sufficienti da una fonte non animale come la soia.
Soy Protein Isolate

polvere di soia si presenta sotto forma di proteine ​​isolate di soia, ed è la proteina di soia più altamente raffinati. Secondo l'Università del Michigan Comprehensive Cancer Center, polvere di soia contiene la più grande quantità di proteine ​​di tutti i cibi a base di soia. Il primo ingrediente sull'etichetta di soia in polvere dovrebbe includere proteine ​​isolate di soia.
Arricchire Foods
Aggiungi polvere di soia per stufati.

Secondo il National Research Laboratory di soia, l'aggiunta di soia proteine ​​in polvere a qualsiasi cibo tradizionale può aumentare in modo efficiente il suo valore nutrizionale. Aggiungere la polvere di semi di soia a cereali caldi, budino, yogurt, ricotta, frullati e zuppe.
Soia Smoothie
Smoothie

Aggiungi polvere di semi di soia a frullati di frutta per un delizioso, proteine pasto o uno spuntino ricco. Per un mango frullato di banana di soia, aggiungere 1 tazza di latte di soia, 1 tazza di succo d'arancia, 1 tazza di fette di mango, 1 banana tritata, ¼ di tazza di cubetti di ghiaccio e 2 cucchiai. di polvere di soia ad un frullatore. Frullare fino a che liscio e spumoso. Fare un frullato di fragole con ½ tazza di fragole congelate, 2 cucchiai. di polvere di soia, 2 cucchiai. di acqua e ½ tazza di ghiaccio tritato. Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore e liquefare fino a che liscio.
Santoreggia Usi
Aggiungi polvere di soia alle zuppe.

Il sito Soybean.org raccomanda l'aggiunta di polvere di semi di soia per le vostre ricette preferite. Mescolare 1 cucchiaio. di soia in polvere nelle vostre preferite o gli spaghetti di salsa per un calcio di proteine. Provare a sbattere una porzione di polvere di semi di soia nella vostra condimento di scelta, o mestolo una tazza di zuppa in una ciotola e aggiungere la polvere di soia. Mescolare bene e aggiungere la ciotola di zuppa nella pentola. Questo funziona bene soprattutto con zuppa di purea, come zucca o la zuppa di pomodoro.