Integratori che abbassare la pressione sanguigna

La pressione alta è molto comune oggi, ed i medici dicono che sempre più persone hanno. Vendite farmaco di pressione sanguigna sono ad un massimo storico. Ma ci sono cose semplici che potete provare a casa prima di ricorrere ai farmaci. Sea Salt

Questo non è davvero un integratore, ma è un interruttore stupefacente. Rispetto al sale da tavola periodica, il sale del mare è ricca di altri minerali che aiutano con carenze di minerali e di ridurre o mantenere la pressione sanguigna. Non è necessariamente bisogno di ridurre il consumo di sale (anche se sarebbe una buona idea per ridurre salati, prodotti alimentari trasformati), è sufficiente passare da sale bianco di un sale marino naturale.
Oli e Grassi

L'olio di cocco è un super-fantastico. E 'pieno di grassi saturi, grassi saturi, ma da una fonte pulita e sana è in realtà molto buono per voi. L'olio di cocco ha grandi benefici - può aiutare con la pressione alta, hypothyroidsm, e altro ancora. Prendete un unico cucchiaio dritto, come prima cosa al mattino. Utilizzare solo olio extra vergine di cocco, e se possibile ottenere spremuto a freddo.

Omega-3 oli sono anche grandi. Due dei migliori sono Carlson Labs Olio di fegato di merluzzo o 3-6-9 Olio di Udo. Questi oli sono molto puro e sono grandi fonti di omega-3. La maggior parte degli americani sono carenti di questi oli e affrontare tale mancanza può aiutare con la vostra pressione sanguigna alta. | Photos.com Vitamine e Minerali

Secondo il sito web del Dr. Joseph Mercola , vitamine C ed E, che sono antiossidanti, può aiutare a ridurre o mantenere sano pressure.Consume sangue circa 1.000 mg di vitamina C al giorno, e 400 + UI di vitamina E.

magnesio può anche aiutare a diminuire la pressione sanguigna , probabilmente perché può aumentare il diametro dei vasi sanguigni, facilitando così il flusso. Prendere 200 a 400 mg circa 30 minuti prima di coricarsi. Questo può anche aiutare a addormentarsi più facilmente.
Conclusione

assumere integratori alimentari e vitamine sotto la supervisione di un operatore sanitario qualificato.