Come scegliere dieta Atkins Prodotti

Picking dieta Atkins prodotti può essere difficile per voi in un primo momento, semplicemente perché è necessario conoscere i carboidrati, carboidrati netti, fibre, zuccheri, e simili. Tuttavia, una volta capito quello che stai cercando in dieta Atkins prodotti diventerà una seconda natura per voi e sarà un gioco da ragazzi trovare cibi sani Atkins amichevoli. Cose che ti serviranno
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rendersi conto che i carboidrati contare sulla dieta Atkins. Questo significa che sarete contando carboidrati più di calorie e grassi. Entrambi questi elementi sono importanti per valutare, anche, ma i carboidrati sono il vostro obiettivo primario. Ciò significa che quando si sta cercando di dieta Atkins prodotti che si desidera acquistare oggetti con il conteggio carb basso possibile. Uno o due grammi di carboidrati è un buon obiettivo, ma molti elementi avranno fino a 10 grammi di carboidrati e continuano ad essere considerati "low carb".
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Fibra conta, anche, su Atkins e effettivamente riduce i carboidrati che si mangia. Ciò significa che si può mangiare qualcosa con un numero contenuto di carboidrati più alto se si ha un sacco di fibra. La fibra rallenta la digestione dei carboidrati, il che è una buona cosa, e aiuta a mantenere il livello di zucchero nel sangue. Quindi, scegliere i prodotti di dieta con un basso numero di carboidrati e un elevato numero di fibre a moderata. Potrai aiutare la digestione con la fibra aggiunto e aumentare gli alimenti che può mangiare. Ad esempio, se si acquista un prodotto alimentare con 30 carboidrati che di solito messo giù e cercare qualcos'altro. Ma, se ha un numero di fibre di 18 grammi allora sarebbe ridurre i carboidrati netti a solo 12, il che non è poi così male. Imparare a contare carboidrati netti e aumentare la vostra selezione di cibo.
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Un modo semplice per evitare tutta la fibra e il conteggio carboidrati è quella di acquistare prodotti alimentari Atkins-approvati. Ci sono bar, cereali e altro ancora. Se non riesci a trovare gli alimenti Atkins allora è possibile controllare i cibi South Beach e di essere molto vicino. La maggior parte dei Beach prodotti alimentari del Sud sono in linea con Atkins fase 2 e 3.
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L'ultimo passo è quello di godere semplicemente mangiare una vasta gamma di cibi sani che mantenere soddisfatto mentre aiuta a perdere peso .