Come curare la sensibilità dei denti

Se siete uno dei milioni di persone con denti sensibili, si sa fin troppo bene quanto sia doloroso per bere liquidi troppo caldi o troppo freddi. La sensibilità dei denti, che è il termine comune per dentinale, è principalmente causato dalla esposizione della dentina sui denti che si verifica quando lo smalto (lo strato esterno dei denti) erode via. Lo smalto è danneggiato e portato via dai denti vigorosa spazzolatura, il consumo di cibi acidi e stridore di denti. Anche se è doloroso, la sensibilità dei denti è gestibile. Prendi il controllo dei tuoi denti sensibili e sbarazzarsi di inutili disagi orale. Cose che ti serviranno
spazzolino morbido
dentifricio desensibilizzante
Filo interdentale
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spazzolatura e filo interdentale
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Applicare dentifricio desensibilizzante ad uno spazzolino a setole morbide con una testa che è lunga due centimetri. Dentifricio desensibilizzante è appositamente formulato per le persone con denti sensibili e non provoca dolore durante lo spazzolamento. Spazzolini da denti a setole morbide sono migliori, in quanto sono gentili sui denti e non erodere lo smalto.
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Tenere lo spazzolino da denti in mano e premere delicatamente la testa dello spazzolino da denti fino alla zona tra il fronte due denti e le gengive. Posizionare lo spazzolino da denti con una leggera angolazione, in modo che le setole raggiungere il bordo delle gengive.
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Spostare lo spazzolino in piccoli cerchi su tutta la bocca di gengive, sia superiore e inferiore. Pulire le gengive a fondo, come la pulizia impropria lascia dietro germi e batteri che favoriscono la carie. La carie dentaria marcisce lo smalto dei denti, portando a dentinale.
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Glide lo spazzolino in piccoli cerchi lungo la parte posteriore dei vostri denti, sia superiore e inferiore. Pulire la parte posteriore dei vostri denti a fondo, avendo cura di spazzolare l'area in cui i denti si incontrano nella parte superiore della bocca.
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lavarsi i denti, continuando con i piccoli cerchi. Pulire la parte anteriore e posteriore di ogni dente. Assicurarsi che le setole penetrare la zona tra i denti per pulire le particelle invisibili di cibo.
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sciacquare la bocca con acqua. Sputare l'acqua, l'ingestione e si
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filo interdentale i denti a fondo, in particolare tra ogni singolo dente.. Qualsiasi cibo che viene lasciato all'interno della bocca, sia che si è bloccato tra i denti o appoggiate sulle gengive, può portare a carie e dentinale.
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Sciacquare la bocca con acqua, una volta di più.
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Cleanse con collutorio. Swish il colluttorio in giro tutta la tua bocca. Gargarismi il colluttorio nella parte posteriore della vostra gola prima di sputare fuori. Collutorio uccide i batteri che è mancato durante il processo di spazzolatura, che aiuta a prevenire l'eventuale ipersensibilità dentinale.
Dieta e stile di vita
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Non mangiare o bere cibi con un elevato livello di di acidità. Prodotti alimentari comuni con un alto livello di acidità sono gli agrumi, vino, succhi di frutta e bevande gassate.
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Non frequentemente mangiare cibi duri come noci, arachidi caramelle fragili e duri.

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sonno la quantità raccomandata di ore per una persona della tua età. Ottenere almeno otto ore di sonno è la regola generale. Giusto riposo aiuta a ridurre i livelli di stress nelle persone. Più basso è il livello di stress, meno di una probabilità che digrignare i denti durante il sonno. Digrignare i denti durante il sonno porta a dentinale.
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esercitare regolarmente. Insieme a un sonno adeguato, esercizio fisico riduce i livelli di stress nelle persone.
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programma di routine controlli dentistici. Programmare almeno un check-up dentale all'anno.