Cosa mangiare per gengive sane

malattie gengivali come la gengivite non solo sono dolorose, ma possono anche portare a infezioni più gravi e compromettere la vostra salute generale. Sappiamo tutti che abbiamo bisogno di spazzolino e filo interdentale su base regolare al fine di evitare la malattia di gomma, ma la vostra dieta può influenzare la salute delle gengive, anche. Alimenti da evitare

volte mangiare con le gengive in mente vuol dire evitare alcuni cibi, in particolare alimenti ricchi di zuccheri o starch.Like carie, la malattia gengivale è causata dalla pellicola appiccicosa chiamata placca. Sia di zucchero e amido combinano con un enzima nella saliva che crea un acido, che a sua volta crea un ambiente ideale per la formazione di placche. Questo significa evitare cose come bibite zuccherate e succhi di frutta, nonché prodotti da forno e limitando pane ". Toothrush della Natura"

Ci sono alimenti che sono benefiche per le gengive , con le mele classifica tra i migliori. Nonostante il fatto che essi contengono sia zuccheri e amidi, le mele sono indicati dai dentisti come "spazzolino da denti della natura." A volte le regole lo zucchero e l'amido sono una questione di relatività. Mentre tutti i frutti contengono zuccheri e amidi, sono disponibili in quantità inferiori in tutta la frutta che nella maggior parte dei succhi di frutta, anche quelli senza zucchero added.The zucchero e amido di regole può anche essere sovrascritto da altri fattori - nel caso di una mela, la saliva produzione. La consistenza croccante di mele aiuta a stimolare la produzione di saliva, che lava via gli zuccheri e amidi che contribuiscono alla formazione di placche.
Altri buoni alimenti per le gengive

Molti altri alimenti contengono le qualità che avvantaggiano la salute delle gengive. Il fattore croccante che stimola la saliva mentre si mangia una mela funziona lo stesso con qualsiasi altro croccante o cibo altamente strutturato. Carote e sedano sono altri buoni esempi, ma le possibilità sono endless.The salute dei vostri denti influenza direttamente la salute delle gengive. Con così tante persone a bere acqua in bottiglia e filtrata, non otteniamo tanto fluoruro dalla nostra acqua di rubinetto. Per essere sicuri di ottenere un sacco di fluoruro, provare a bere il tè e mangiare un sacco di verdure.