Alli Diet Foods

Alli è una, pillola di dieta non prescrizione approvato dalla FDA. Alli blocca l'assorbimento di circa un quarto dei grassi che si consumano, che viene poi eliminato. Assicurarsi di leggere su tutti i possibili effetti collaterali di prendere Alli prima di provare. E se si dispone di una condizione medica pre-esistente o state prendendo dei farmaci, è una buona idea controllare con il vostro medico prima di provare Alli. Quando si prende Alli, è necessario limitare la quantità di grassi che si consumano, o potrete sperimentare effetti collaterali gastrointestinali spiacevoli. Pertanto, concentrarsi su una dieta a basso contenuto di grassi. Colazione

comuni alimenti di prima colazione ad alto contenuto di grassi che si dovrebbe evitare durante l'assunzione di Alli includono pancetta e salsiccia. Anche evitare di fast food drive-through, i panini per la colazione e di fantasia moka caffè possono mettere su i chili. Invece, raggiunge per la frutta fresca e yogurt a basso contenuto di grassi o senza grassi. Scegli cialde integrali e top con basso contenuto di grassi panna montata topping o yogurt. Bevi la colazione con latte scremato o acqua. Se non si può bere il caffè nero, aggiungere un edulcorante ipocalorico e senza grassi panna o latte ad esso istead.
Pranzo

Invece di visitare la più vicino fast-food o pizzeria per il pranzo, provare portando opzioni più sane per lavorare. Disporre le fette di tacchino e verdure come lattuga, spinaci, pomodori e germogli di pane integrale conditi con maionese a basso contenuto di grassi o di condimento per l'insalata. O per qualcosa di diverso, aggiungere gli ingredienti per un impacco al posto del pane per meno carboidrati. Sostituire patatine con bastoncini di carote. È anche possibile confezionare una insalata in un contenitore di plastica. Aggiungere un sacco di foglie di lattuga verde scuro, spinaci, carote, fagiolini e arance anche mandarini. O fare una veloce insalata di frutta lanciando insieme uva, fragole, mirtilli e altri frutti.
Dinner

Dopo una lunga giornata, molte persone bramano cibi consolatori come il pollo fritto, maccheroni e formaggio, e cheeseburger. Provare a sostituire il cheeseburger con un sano hamburger di tacchino a terra. Mescolare il tacchino a terra con le cipolle tritate, aglio in polvere e salsa di soia a basso contenuto di sodio per dargli sapore extra. Dopo la cottura, top con una fetta di formaggio magro e posto su un panino integrale. O cuocere il pollo invece di friggere e aggiungere un sacco di verdure come un lato. Invece di lasagna tradizionale, provare una opzione vegetariana a basso contenuto di grassi con tofu e formaggio magro. Aggiungere un spinaci e insalata di pomodori ciliegia come un lato, con condimento a basso contenuto di grassi.
Consegna pasti

Alcune persone preferiscono avere i pasti consegnati a loro. Questa opzione può aiutare a frenare voglie e aiutare a rispettare il vostro piano di dieta. Quando si acquista Alli, si ha la possibilità di acquistare anche la consegna pasti a casa. Alli ha collaborato con ediets, che permette di selezionare i vostri pasti in anticipo, e si specifica una data di consegna. Questo può aiutare a prendere le congetture di pianificazione del pasto.