Come fermare stringendo i denti

Stringendo i denti può sembrare un problema minore . Tuttavia, può causare mal di testa e denti anche danneggiati . Regolare la cura dentale è essenziale per la diagnosi e il trattamento di stringere i denti . Il seguente articolo discuterà come fermare se stessi da stringere i denti . Cose che ti serviranno
paradenti
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imparare a rilassarsi . Molte persone digrignano i denti , perché sono stressati . Si può essere in grado di ridurre o prevenire i denti rettifica utilizzando tecniche di rilassamento come lo yoga , stretching o esercizio fisico .
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andare dal dentista . Il dentista può essere in grado di fornire con un paradenti o apparecchio per evitare di digrignare i denti . Questi sono particolarmente utili mentre si dorme . Il dentista può abitudine-misura la guardia o apparecchio per la bocca .
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Chiedete al vostro dentista di misure correttive . Denti di macinazione possono essere associate con problemi dentali legati . Il dentista può avere bisogno di mettere corone sui denti o correggere i denti disallineati .
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Prova la terapia comportamentale . Ciò comporterà praticare un corretto posizionamento della mascella . Focus sulla mettendo la punta della lingua sul tetto della vostra bocca con le labbra chiuse .