Modo naturale per guarire uno sperone osseo sul tallone

Speroni ossei sono causate da escrescenze sulla osso, di solito da depositi di calcio in eccesso. Questi sono di solito dolorose, ovunque si verifichino sul ossa nel corpo, ma sono particolarmente doloroso quando si trova sul tallone, come peso è costantemente messo sul tallone e questi speroni scavano nella pelle e dei nervi che li circonda. Mentre è possibile avere questi speroni ossei rimossi con la chirurgia minore, questo è doloroso e costoso e si mantiene anche fuori i piedi mentre si guarisce. Ci sono alcuni modi naturali per rimuovere speroni ossei che siano efficienti. Heel Spur Esercizi

sperone calcaneare esercizi di stretching permettono di fare due cose: rafforzare la fascia plantare e del tessuto circostante e mantiene la fascia e di altri tendini, come Achille, flessibile. Ognuno di questi esercizi sarà contribuire a diminuire la gravità del dolore al tallone, che aiuterà a prevenire il ripetersi di questa condizione.

Esercizi di stretching comportano mettendo le mani contro il muro e mettendo tutto il peso sui talloni con un dritto gamba, piegare le ginocchia e allungare il tendine di Achille, mentre facendo pressione sul tallone. Tenendo questi esercizi per 10 secondi e fare 20 volte di fila.
Olio Pacchetti

pacchetti Olio di lino di lino caldi sono un modo di erbe per guarire speroni ossei. Versare l'olio di lino in una padella e scaldare, ma non bollire. Immergere un pezzo di tessuto di cotone bianco garza o altro nell'olio fino a quando il tessuto è saturo. Quindi applicare il panno sulla zona interessata e coprire con un pezzo di plastica che è di dimensioni maggiori rispetto al panno di cotone. Posizionare una piastra elettrica sopra la plastica e usarlo per tenere il pacco caldo. Tenere il blocco in posizione per 1-1/2 a 2 ore, come necessario. Ciò consentirà di ridurre il gonfiore e non solo ammorbidire il piede stesso, ma anche l'osso stessi Spurs.
Erbe Antinfiammatori

Molte erbe hanno proprietà anti-infiammatorie che possono essere adottate per ridurre l'infiammazione, dolore e gonfiore del piede a causa di speroni ossei.

curcumina è una spezia trovato in curcuma e aiuta a ridurre il gonfiore. Circa 400 a 600 milligrammi devono essere prese ogni giorno. Il salice bianco, estratto di corteccia di erba ha proprietà anti-infiammatorie. La bromelina erba naturale contiene enzimi anti-infiammatori che hanno dimostrato di sopprimere l'infiammazione e il dolore.

Una volta che questi rimedi naturali hanno contribuito a curare in modo efficace uno sperone osseo, è importante indossare scarpe con appositi supporti o inserti per mantenere gli speroni di tornare.