Popliteo Trattamento lesione muscolare

Il muscolo popliteo è un muscolo triangolare sottile nella parte posteriore del ginocchio. Le sue curve d'azione del ginocchio e ruota la gamba. E 'facile per la tensione o ferire questo muscolo, soprattutto se sei un corridore o atleta. Una volta che il popliteo è ferito, ci sono modi per trattare a casa, anche se le lesioni più gravi possono richiedere un intervento chirurgico. Ci sono diversi modi per evitare ferimento alle popliteo, pure. Trattamenti a casa

Una lacrima, ceppo o strappare ai popliteo possono essere curati a casa, soprattutto se è preso e trattato immediatamente La cosa più importante da fare è quello di alzare la gamba, come il popliteo tendine è tra il ginocchio e la coscia. Ciò allevierà il gonfiore. Inoltre, applicare ghiaccio sulla zona che è ferito, che diminuiranno gonfiore. Oltre il contatore farmaci anti-infiammatori, come ibuprofene può anche aiutare.
Trattamenti per il più grave infortunio

Se il popliteo è strappata o teso gravemente, vi consigliamo di visitare il medico . Una volta che il danno è determinato, diversi trattamenti possono essere attuate. Un medico può avvolgere o nastro la lesione, mantenendo il tendine a posto e di garantirne la guarigione di successo. Se la lesione è abbastanza grave, si può procedere a un intervento chirurgico, dove verrà nuovamente impostato per assicurarsi che guarisce in modo corretto.
Prevenzione

Ci sono diverse cose che puoi fare per prevenire un infortunio popliteo. Se sei un corridore o un atleta, si può considerare avvolgendo le ginocchia per assicurarsi che la rotula non rotola. Ciò manterrà la stabilità popliteo e diminuire le probabilità di infortunio. Inoltre, assicurarsi le scarpe hanno un buon supporto alla caviglia e consentono di eseguire e spostare in modo da mantenere le ginocchia stabile. Evitare di correre giù per le colline, e se è necessario, rallentare se stessi verso il basso per essere sicuri di avere il controllo.