Come affrontare un virus influenzale

L'influenza è un virus altamente contagioso che colpisce il sistema respiratorio superiore. I sintomi includono febbre, congestione nasale e tosse. Malati di influenza possono anche sperimentare le ghiandole gonfie, dolori al corpo e la fatica. Nella maggior parte delle persone, sintomi durano 3-5 giorni. Come con tutti i virus, non esiste una cura. Se si cattura l'influenza, si deve semplicemente fare il suo corso. Tuttavia, ci sono alcune cose che potete fare per alleviare i sintomi. Cose che ti serviranno
Over-the-counter
molti liquidi (acqua, succhi di frutta e tè)
Coperte
cibi morbidi (gelatina, succo di mela e ghiaccioli) economici Visualizza Altre istruzioni
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Prendere over-the-counter farmaci. Decongestionanti, farmaci per la tosse e farmaci anti-infiammatori non steroidei, come l'aspirina e ibuprofene, porterà giù la febbre e alleviare la congestione e tosse associata con l'influenza.
2

stare a letto e dormire un po ' , almeno per i primi giorni. Il tuo corpo ha bisogno di conservare l'energia in modo che il sistema immunitario può fare il suo lavoro. Il più di riposo si ottiene, il più veloce si farà guarire.
3

rimanere idratati. L'acqua mantiene i tessuti umidi, si assottiglia il muco e aiuta a raffreddare il corpo. Tè caldo, con limone e miele, lenisce la gola. Juice fornisce calorie, che aiuteranno alimentare il processo di guarigione.
4

Coprire a strati. Si può essere un momento caldo e freddo il prossimo. I livelli sono più versatile di una coperta pesante.
5

Tenere cibi morbidi e freddi disponibili. Si può avere fame, ma non essere in grado di mangiare se si dispone di un mal di gola o di nausea. Alimenti come gelatina, succo di mela e ghiaccioli forniscono calorie e sono facili da inghiottire. Zuppa è anche un buon cibo per avere a portata di mano quando si è malati. Essa fornirà preziose sostanze nutritive e di essere facile da digerire.