Suggerimenti su come prevenire l'influenza

L'influenza è più grave di quanto molti pensano. Con più di 36.000 morti negli Stati Uniti da soli ogni anno, i numeri del genere non sono niente da ridere. Mantenere voi e la vostra famiglia sana non è poi così difficile, con un po 'di buon senso e di alcune misure preventive. Seguendo alcune semplici linee guida, è possibile contribuire a ridurre drasticamente le probabilità di ammalarsi durante il tempo prossima stagione influenzale. Parlare con il medico

Ottenere un vaccino antinfluenzale ogni anno, in grado di proteggere contro tre diversi ceppi di virus influenzale che si prevede di essere il più comune per tale anno. Certe persone saranno più a rischio di contrarre l'influenza di altri, come i bambini, gli anziani, gli operatori sanitari, le donne incinte e quelle con sistema immunitario indebolito. Parlate con il vostro medico per determinare i fattori di rischio per contrarre l'influenza.
Misure preventive

evitare le persone che sembrano essere malato. Quando sei fuori in pubblico, le probabilità di contrarre l'influenza in modo significativo incremento. Carry disinfettante per le mani in caso vi capita di stringere la mano a qualcuno o se si tocca un sacco di cose che altre persone hanno toccato. Lavarsi le mani più frequentemente possibile. Parlate con i vostri bambini circa l'importanza di evitare i germi e lavarsi le mani pure. Approfitta di salviette igieniche, e pulire carrello della spesa maniglie per uccidere eventuali germi nocivi. Se voi o il vostro bambino sembra essere malato, prendere un giorno di ferie e stare a casa a riposo, in modo da aiutare a prevenire la diffusione di un virus influenzale potenziale.

Investire in sapone antibatterico e disinfettante spray per la tua casa. Pulire le superfici con salviette disinfettanti Lysol o Clorox Anywhere Difficile spruzzo di superficie per tenere lontano i germi. Mantenere se stessi e la vostra famiglia pulita per ridurre le possibilità di germi entrare e causare a chiunque di diventare malato.

Evitare spazi condivisi il più possibile. Telefoni e tastiere in ufficio può essere un ottimo posto per i germi di trasferimento da una persona all'altra, in modo da pulirli spesso. Inoltre, non condividono il cibo e gli utensili con altre persone.

Mangiare una dieta equilibrata e mantenere il corpo sano con un esercizio di routine. Un sistema immunitario sano ha una migliore possibilità di combattere un virus influenzale. Prendere antibiotici se il medico prescrive loro di rafforzare il sistema immunitario.