Come prevenire mononucleosi

Mononucleosi, più comunemente conosciuto come mono, è causata dal virus di Epstein-Barr. Generalmente, mono si manifesta in modo simile a l'influenza. Sintomi di mono comprendono stanchezza costante, dolori muscolari, mal di testa, febbre, ingrossamento dei linfonodi e dolori muscolari. Mono è generalmente diffuso attraverso uno stretto contatto come il bacio. Tuttavia, può essere diffuso attraverso il muco o la saliva nell'aria. Se impiegate attente misure preventive, è possibile ridurre la probabilità che si otterrà la mononucleosi. Cose che ti serviranno
Sapone antibatterico
disinfettanti
asciugamani Carta in sana dieta
Multivitaminico
Show More Istruzioni
1

Lavarsi le mani spesso, usando sapone antibatterico. Lavare immediatamente se hai toccato qualcuno con mono o se hai toccato maniglie comunali o altre aree.
2

non condividono mangiare o bere utensili. Mentre si dovrebbe certamente evitare la condivisione di utensili con chiunque abbia mono, è meglio evitare semplicemente condividere con nessuno del tutto. Qualcuno che ha mono non può ancora sapere che è stato infettato.
3

evitare di baciare qualcuno che ha mono. Baciare è uno dei modi più comuni che mono è spiegata.
4

coprire il viso se qualcuno infettato starnutisce o tossisce mono. Dal momento che saliva o muco particelle sono spesso diffondono attraverso starnuti o colpi di tosse, si deve fare attenzione a garantire che non finiscano nel o sul tuo corpo -. Particolare il viso
5

pulite le aree comuni di frequente . Se si condivide lo spazio comune con qualcuno che ha mono, pulire le aree condivise con disinfettante regolarmente. Questo include i contatori, tavoli, sedili WC e maniglie delle porte.
6

mantenere il sistema immunitario forte. Ottenere l'abbondanza di sonno ogni notte e mangiare una dieta sana, ricca di vitamine e sostanze nutritive. Puoi fortificare ulteriormente il sistema immunitario prendendo un multivitaminico quotidiano.