Prevenzione delle infezioni urinarie

Infezioni urinarie o infezioni del tratto urinario sono comuni e la loro incidenza, sia uomini che donne. Queste infezioni si sviluppano quando i batteri entra e si moltiplica all'interno del tratto urinario. L'infezione può iniziare nella vescica e viaggio ai reni, in cui l'infezione diventa grave. Ma per fortuna, ci sono modi per prevenire una infezione urinaria e mantenere il tratto urinario sano. Bere molti liquidi

Regolarmente vampate tratto urinario previene le infezioni delle urine. Per promuovere la salute delle vie urinarie, aumentare l'assunzione di acqua. Bere tra otto e 10 bicchieri al giorno. Inoltre, bere succo di mirtillo aiuta a combattere le infezioni del tratto urinario. Questa particolare bevanda aumenta l'acidità delle urine. Come risultato, i batteri non possono crescere e moltiplicarsi all'interno del tratto urinario. Insieme a bere succo di mirtillo, l'assunzione di integratori di mirtillo può ridurre il rischio di sviluppare infezioni.
Corretta igiene

Per le donne, a praticare una corretta igiene è un altro metodo di prevenzione. Queste infezioni sono più comuni nelle donne perché hanno un uretra più corta. Come risultato, i batteri possono entrare rapidamente il tratto urinario. Per ridurre il rischio di sviluppare un'infezione dolorosa e fastidiosa, prendere l'abitudine di pulire da davanti a dietro, dopo un movimento intestinale. Ciò arresta batteri nella zona anale di entrare nel tratto urinario. Inoltre, urinare dopo il rapporto sessuale, fare la doccia invece del bagno ed evitando i prodotti per l'igiene femminile profumati può ridurre il rischio.
Svuotare la vescica

holding urine o aspettare troppo a lungo per urinare può innescare una infezione urinaria. Lo svuotamento della vescica aiuta i batteri a filo del tratto urinario. Usare il bagno ogni volta che si sente il bisogno. Se raramente ha la voglia di urinare, aumentare l'assunzione di liquidi per stimolare i reni.