Come Dieta per ulcere

Una dieta per le ulcere non è così complicato ed è facile da implementare. Cioè, se davvero si vuole evitare il dolore di un'ulcera aggravato. Se no, allora si può soffrire vomito e una sensazione di bruciore, più qualche altro non a sintomi piacevoli. A seconda della gravità dell'ulcera e quello che hai mangiato o bevuto il dolore può essere da lieve a grave. Istruzioni
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Quando si mangia una dieta per le ulcere, la prima cosa che dovete evitare sono i cibi e le bevande che sono acidi. Inoltre, la caffeina, l'alcol, il fumo e tutti i cibi che creano il bruciore di stomaco dovrebbe essere eliminata, almeno fino a quando l'ulcera guarisce. Le reazioni a questi prodotti tendono a ritardare la guarigione delle ulcere gastriche.
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mangiare piccoli pasti frequenti, invece di tre grandi. Mentre su una dieta per le ulcere è necessario assicurarsi che lo stomaco ha sempre cibo, ma non molto di esso. In altre parole, non hai mai mangiare troppo o muori di fame voi invece tenere lo stomaco in equilibrio.
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Aggiungi alimenti naturali ricchi di fibre alla vostra dieta per le ulcere e antiossidanti. Questi sono i tipi di alimenti che aiutano a ridurre i sintomi di ulcere allo stomaco e mantenere il tratto digestivo senza intoppi. Mentre gli alimenti che sono altamente elaborati e ricchi di grassi e zuccheri tendono a peggiorare la condizione.
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Aggiungi proteine ​​sane che contengono acidi grassi omega-3 presenti nel pesce grasso come aringa, salmone, sardine, tonno, merluzzo e sgombro. Alcuni altri alimenti con omega-3 sono i legumi, noci, noci di burro, semi di lino e olio di semi di lino, cereali, cereali e pasta per citarne alcuni dei più alti.
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Infine, mentre una dieta per le ulcere è molto importante che ci sia un altro fattore che contribuisce a ulcere allo stomaco e che è lo stress. Lo stress non causa ulcere, ma non li aggravano. Quindi, la cosa migliore che potete fare se avete ulcere allo stomaco è trovare modi per rilassarsi e mantenere la calma.