Dieta per ulcere e gastriti

Per coloro che soffrono di ulcera o gastrite, uno dei pochi modi per alleviare i sintomi è quello di evitare gli alimenti che causano disagio. Ulcere e infiammazioni della mucosa dello stomaco come gastrite sono causati per lo più dal batterio noto come H. pylori, ma lo stress, alimenti acidi e farmaci possono contribuire alla condizione. Mentre su una dieta per ulcera o gastrite, si consiglia di mangiare cibi leggeri, facilmente digeribili per ridurre disturbi di stomaco. Cibi da evitare

Coloro che hanno ulcere o gastriti devono stare attenti a quello che mangiano in modo da evitare disagi o disturbi allo stomaco. Alimenti che aumentano l'acidità di stomaco come i pomodori devono essere evitati per evitare il bruciore di stomaco o mal di ulcera. Peperoncini, peperoni, caffeina, alcol e altri cibi piccanti irritano le ulcere nel rivestimento dello stomaco, evitando loro è fondamentale. Bevande come succhi di agrumi, caffè, tè e cioccolato, o cibi grassi, fritti, dovrebbe anche essere evitata perché aumentano la produzione di acido dello stomaco.

Evitare di overseasoning tuo cibo con oggetti come aglio, cipolle o spezie a prevenire il dolore o fastidio allo stomaco.
alimenti da mangiare

Cibi da mangiare su una dieta per ulcera o gastrite si trovano nella maggior parte dei gruppi di alimenti e dovrebbero essere mangiati ogni giorno per mantenere livelli adeguati di nutrizione. Anche se la dieta dovrebbe essere una blanda, è importante mangiare cereali integrali, proteine, frutta e verdura.

Mangiare pasti tre volte al giorno per evitare l'acidità di stomaco di aumentare, e di bere il latte senza grassi piuttosto di latte intero di grassi per controllare l'acido nello stomaco. Calmare lo stomaco con tisane irrigati, o bere succhi di frutta che sono a basso contenuto di acido come mela o d'uva. Bere molta acqua per pulire il sistema e mantenere il corpo idratato

durante una dieta per le ulcere e gastriti, cercare di incorporare il seguente in pasti giornalieri:. Per gli amidi, mangiare almeno sei a 10 porzioni al giorno di riso, purè di patate, pasta o pane integrale. Si dovrebbero mangiare 2-4 porzioni di frutta al giorno, come le mele, meloni, banane o uva, tenendo a mente per evitare frutti con acidi come gli agrumi. Allo stesso modo, 2-4 porzioni di verdura tra cui insalata devono essere mangiati. Evitare di broccoli, peperoni e cavoli in quanto provocano disagi di stomaco di gas o altro. Consumare 2-4 porzioni di proteine ​​ogni giorno, sia da carni magre come pollame, formaggio o burro di arachidi.
Fibra

fibra è importante nella maggior parte delle diete , anche per chi soffre di ulcera o gastrite. Buone scelte di cibi con fibra includono frutta, verdura, cereali integrali e legumi. Alcuni cibi con fibra come broccoli o cavolo dovrebbero essere evitati, perché possono provocare gas; essere sicuri di incorporare fibre lentamente nella dieta per determinare quali alimenti sono facili da digerire e non promuovono gas, bruciore di stomaco o indigestione
.